0
Miembros
0
Vistas
0
Reacciones
0
Historias leídas
Para obtener ayuda inmediata, visite {{resource}}
Hecho con en Raleigh, NC
Lea nuestras Normas de la comunidad, Política de privacidad y Términos
¿Tienes algún comentario? Envíanoslo
Ordenar por
Seleccionado
Más reciente
Formato
Narrativa
Obra de arte
Yo estaba...
La persona que me hizo daño era un...
Me identifico como...
Mi orientación sexual es...
Me identifico como...
Yo era...
Cuando esto ocurrió, también experimenté...
Este es un espacio donde sobrevivientes de trauma y abuso comparten sus historias junto a aliados que los apoyan. Estas historias nos recuerdan que existe esperanza incluso en tiempos difíciles. Nunca estás solo en tu experiencia. La sanación es posible para todos.
Pensé que era mi amigo hasta que le conté sobre mi sa e hizo "bromas al respecto", finalmente me puso las manos encima y me sacó de mi dormitorio.
Informar
Sanar lleva tiempo. No se tarda un día, ni una semana, ni un mes. Se necesitan años y años para sanar después de haber sido maltratado.
Informar
Sanar es aceptar todas las emociones que llegan, enfrentarlas, no dejarlas de lado, ¡esto te destruirá desde adentro y la hermosa alma que eres!
Informar
Estaba con un hombre que creía que era mi pareja para siempre. Se volvió abusivo al año siguiente. Estuvimos juntos 11 años antes de que me separara. Tuve tres hijos con él y me repetía que era mi culpa. Era abusivo verbal, físico, mental y sexualmente.
Informar
La curación implica usar mi posición para compartir mi historia con estudiantes universitarios actuales, usar mi posición para escuchar a estudiantes universitarios y usar mi posición para educar a estudiantes universitarios.
Informar
Enfrentar a mi abusador fue sanador. El autocuidado también es importante. He empezado a pintar y colorear como nuevos pasatiempos y me he sumergido más en mis pasiones: la música, en particular el piano y el canto, además de la danza, el yoga, los largos paseos por la naturaleza, la lectura y, ahora, ¡escribir en el blog!
Informar
Sanar significa romper el ciclo. Sanar significa ayudar a otros a superar su dolor enseñándoles lo que hemos aprendido en el camino con la esperanza de que puedan evitarlo.
Informar
Después de más de 30 años, sigo intentando sanar mi cuerpo, mi mente y mi alma. Los hombres horribles que he conocido no han hecho más que usarme y abusar de mí.
Informar
La esperanza es la luz plateada que queda cuando estás rodeado de oscuridad.
Informar
Podría sentirme bien de nuevo, me fui de Wheeling y estoy atrapado en Lugar si sentía que mi vida iba en una buena dirección, volví a la iglesia, me conecté con amigos de la iglesia, me dijeron que pusiera a Dios primero, pero no me ayuda, no entienden, entonces se supone que debo estar agradecido por un pésimo apartamento, un pésimo lugar para vivir, un futuro sombrío.
Informar
Tener familia y amigos, así como dos gatos cerca que te aman y no te juzgan por eso.
Informar
Creo que con cada día pronto podré superarlo por completo y esto sería un mero recuerdo.
Informar
Nunca pensé que uno pudiera liberarse por completo de la adicción, el tormento emocional y los traumas del pasado. Todo empieza con la disposición a asumir pequeños riesgos. Abrirse a un amigo. Asistir a un grupo de apoyo. Buscar un terapeuta. Escribir un diario. Cuidarse. Simplemente levantarse por la mañana.
Informar
Este no es el final. Lucha por ti mismo. No dejes que ganen. Te creo.
Informar
Quiero compartir mi historia con otras personas que se encuentran en una situación de violencia doméstica. Deseo evitar que los abusadores o detractores familiares dañen innecesariamente a otra mujer o niño. Quiero fomentar resultados positivos a pesar de los encuentros con personas desagradables.
Informar
Sanar es un proceso largo, como una bola de lana que se enreda por todas partes. Pero vale la pena. Mis amigos y familiares pueden sonreír sabiendo que estoy bailando en mi cocina a medianoche, cocinando y escuchando mis canciones favoritas con una sonrisa enorme. Hay esperanza, tenlo en cuenta.
Informar
Este es un espacio donde sobrevivientes de trauma y abuso comparten sus historias junto a aliados que los apoyan. Estas historias nos recuerdan que existe esperanza incluso en tiempos difíciles. Nunca estás solo en tu experiencia. La sanación es posible para todos.
La curación implica usar mi posición para compartir mi historia con estudiantes universitarios actuales, usar mi posición para escuchar a estudiantes universitarios y usar mi posición para educar a estudiantes universitarios.
Informar
Después de más de 30 años, sigo intentando sanar mi cuerpo, mi mente y mi alma. Los hombres horribles que he conocido no han hecho más que usarme y abusar de mí.
Informar
Tener familia y amigos, así como dos gatos cerca que te aman y no te juzgan por eso.
Informar
Creo que con cada día pronto podré superarlo por completo y esto sería un mero recuerdo.
Informar
Sanar es un proceso largo, como una bola de lana que se enreda por todas partes. Pero vale la pena. Mis amigos y familiares pueden sonreír sabiendo que estoy bailando en mi cocina a medianoche, cocinando y escuchando mis canciones favoritas con una sonrisa enorme. Hay esperanza, tenlo en cuenta.
Informar
Sanar es aceptar todas las emociones que llegan, enfrentarlas, no dejarlas de lado, ¡esto te destruirá desde adentro y la hermosa alma que eres!
Informar
Podría sentirme bien de nuevo, me fui de Wheeling y estoy atrapado en Lugar si sentía que mi vida iba en una buena dirección, volví a la iglesia, me conecté con amigos de la iglesia, me dijeron que pusiera a Dios primero, pero no me ayuda, no entienden, entonces se supone que debo estar agradecido por un pésimo apartamento, un pésimo lugar para vivir, un futuro sombrío.
Informar
Quiero compartir mi historia con otras personas que se encuentran en una situación de violencia doméstica. Deseo evitar que los abusadores o detractores familiares dañen innecesariamente a otra mujer o niño. Quiero fomentar resultados positivos a pesar de los encuentros con personas desagradables.
Informar
Pensé que era mi amigo hasta que le conté sobre mi sa e hizo "bromas al respecto", finalmente me puso las manos encima y me sacó de mi dormitorio.
Informar
Sanar lleva tiempo. No se tarda un día, ni una semana, ni un mes. Se necesitan años y años para sanar después de haber sido maltratado.
Informar
Estaba con un hombre que creía que era mi pareja para siempre. Se volvió abusivo al año siguiente. Estuvimos juntos 11 años antes de que me separara. Tuve tres hijos con él y me repetía que era mi culpa. Era abusivo verbal, físico, mental y sexualmente.
Informar
Enfrentar a mi abusador fue sanador. El autocuidado también es importante. He empezado a pintar y colorear como nuevos pasatiempos y me he sumergido más en mis pasiones: la música, en particular el piano y el canto, además de la danza, el yoga, los largos paseos por la naturaleza, la lectura y, ahora, ¡escribir en el blog!
Informar
Sanar significa romper el ciclo. Sanar significa ayudar a otros a superar su dolor enseñándoles lo que hemos aprendido en el camino con la esperanza de que puedan evitarlo.
Informar
La esperanza es la luz plateada que queda cuando estás rodeado de oscuridad.
Informar
Nunca pensé que uno pudiera liberarse por completo de la adicción, el tormento emocional y los traumas del pasado. Todo empieza con la disposición a asumir pequeños riesgos. Abrirse a un amigo. Asistir a un grupo de apoyo. Buscar un terapeuta. Escribir un diario. Cuidarse. Simplemente levantarse por la mañana.
Informar
Este no es el final. Lucha por ti mismo. No dejes que ganen. Te creo.
Informar
0
Miembros
0
Vistas
0
Reacciones
0
Historias leídas
Para obtener ayuda inmediata, visite {{resource}}
Hecho con en Raleigh, NC
Lea nuestras Normas de la comunidad, Política de privacidad y Términos
¿Tienes algún comentario? Envíanoslo
Para obtener ayuda inmediata, visite {{resource}}
Hecho con en Raleigh, NC
|
Lea nuestras Normas de la comunidad, Política de privacidad y Términos
|
Por favor, respete nuestras Normas de la comunidad para ayudarnos a mantener NO MORE Silence, Speak Your Truth un espacio seguro. Todos los mensajes serán revisados y se eliminará la información que los identifique antes de su publicación.
Actividad de puesta a tierra
Encuentra un lugar cómodo para sentarte. Cierra los ojos suavemente y respira profundamente un par de veces: inhala por la nariz (cuenta hasta 3), exhala por la boca (cuenta hasta 3). Ahora abre los ojos y mira a tu alrededor. Nombra lo siguiente en voz alta:
5 – cosas que puedes ver (puedes mirar dentro de la habitación y por la ventana)
4 – cosas que puedes sentir (¿qué hay frente a ti que puedas tocar?)
3 – cosas que puedes oír
2 – cosas que puedes oler
1 – cosa que te gusta de ti mismo.
Respira hondo para terminar.
Desde donde estás sentado, busca objetos con textura o que sean bonitos o interesantes.
Sostén un objeto en la mano y concéntrate completamente en él. Observa dónde caen las sombras en algunas partes o quizás dónde se forman formas dentro del objeto. Siente lo pesado o ligero que es en la mano y cómo se siente la textura de la superficie bajo los dedos (esto también se puede hacer con una mascota, si tienes una).
Respira hondo para terminar.
Hazte las siguientes preguntas y respóndelas en voz alta:
1. ¿Dónde estoy?
2. ¿Qué día de la semana es hoy?
3. ¿Qué fecha es hoy?
4. ¿En qué mes estamos?
5. ¿En qué año estamos?
6. ¿Cuántos años tengo?
7. ¿En qué estación estamos?
Respira hondo para terminar.
Coloca la palma de la mano derecha sobre el hombro izquierdo. Coloca la palma de la mano izquierda sobre el hombro derecho. Elige una frase que te fortalezca. Por ejemplo: "Soy poderoso". Di la oración en voz alta primero y da una palmadita con la mano derecha en el hombro izquierdo, luego con la mano izquierda en el hombro derecho.
Alterna las palmaditas. Da diez palmaditas en total, cinco de cada lado, repitiendo cada vez las oraciones en voz alta.
Respira hondo para terminar.
Cruza los brazos frente a ti y llévalos hacia el pecho. Con la mano derecha, sujeta el brazo izquierdo. Con la mano izquierda, sujeta el brazo derecho. Aprieta suavemente y lleva los brazos hacia adentro. Mantén la presión un rato, buscando la intensidad adecuada para ti en ese momento. Mantén la tensión y suelta. Luego, vuelve a apretar un rato y suelta. Mantén la presión un momento.
Respira hondo para terminar.