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Este es un espacio donde sobrevivientes de trauma y abuso comparten sus historias junto a aliados que los apoyan. Estas historias nos recuerdan que existe esperanza incluso en tiempos difíciles. Nunca estás solo en tu experiencia. La sanación es posible para todos.
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Historia de un superviviente
#1428
Historia original
Mensaje para un superviviente
Puede que sientas que nadie te comprende, sobre todo si tu abusador se esconde tras la máscara de ser el "buen tipo". Pero, por favor, recuerda esto: no estás solo. Eres suficiente y mereces mucho más que el dolor y las dudas que has estado cargando. En mi caso, empezó con una simple frase de un amigo: "Pareces andar con pies de plomo". Esa frase me llevó a una búsqueda en Google que cambió todo lo que creía saber sobre mi vida. Me abrió los ojos a la verdad que había estado evitando y me encaminó hacia la sanación. Si te sientes perdido o inseguro, da el primer paso, aunque sea pequeño. Hay esperanza, hay libertad y un futuro mejor esperándote. Eres más fuerte de lo que crees.
Mensaje de sanación
Lo que significa la sanación para mí La sanación es un proceso sin plazo ni fecha de caducidad. No puedes marcar una fecha en el calendario y decir: "Para entonces estaré sanado". No es lineal ni predecible. Es caótico, complejo y profundamente personal. Para mí, la sanación ha consistido en dar pasos pequeños y constantes para recuperar mi vida. Muchas cosas me han ayudado en el camino. Escribía un diario para expresar mis emociones cuando no podía expresarlas en voz alta. Investigué para comprender lo que estaba pasando porque el conocimiento me aportaba claridad. Busqué a otras personas que me comprendieran, personas que pudieran decir: "Te veo, y no estás solo". Pero la parte más importante de mi camino ha sido aprender a quererme a mí mismo. Y, sinceramente, todavía es un trabajo en progreso. Durante mucho tiempo, dejé que otros definieran mi valor, pero he empezado a ver que soy suficiente, tal como soy. También he aprendido a estar sola, no de una forma solitaria, sino de una manera que me da paz. La felicidad no es algo que venga de otras personas ni de las circunstancias, es algo que he encontrado dentro de mí. Saber que ahora soy libre de tomar mis propias decisiones, que puedo trazar mi propio camino, ha sido fundamental en mi sanación. Mejor aún, saber que puedo usar mi historia para ayudar a otros hace que este viaje sea aún más significativo. Estoy mejor. Estoy bien. Estoy motivada. Pero eso no significa que no siga teniendo días difíciles. A veces, algo —un sonido, un recuerdo, un detonante aleatorio— me transporta al pasado. Por un fugaz instante, siento ese viejo miedo, el terror de que haya vuelto para terminar lo que empezó aquella noche con la pistola. Pero entonces me recuerdo: estoy a salvo. Estoy bien. Sanar no se trata de borrar el pasado; se trata de aprender a vivir con él de una manera que ya no te define. Es un proceso continuo, imperfecto y exclusivamente mío. Y cada día doy un paso más hacia delante.
Durante años, pensé que había escapado de los horrores de mi infancia. El abuso manifiesto de mi padre era una tormenta: ruidoso, furioso, imposible de ignorar. Así que cuando lo conocí, al hombre que parecía tan diferente, pensé que por fin había encontrado seguridad. Él no era mi padre. No gritaba ni chillaba ni levantaba la mano a diario. Al principio, era amable, incluso encantador. Pensé que todo iba bien. Pero con el tiempo, empezaron a aparecer las grietas. Los días fríos y distantes en los que me sentía como una molestia. Las indirectas sutiles y los comentarios turbios que no bastaban para llamar maltrato, pero sí para hacerme dudar de mí misma. Me quedaba despierta por las noches, llorando, sin entender por qué me sentía tan ansiosa y estresada. Me decía a mí misma que no era tan grave. Después de todo, él no era mi padre. Sin embargo, en el fondo, lo sabía. Sabía que podía hacerme daño si alguna vez lo presionaba demasiado, y ese miedo me controlaba. Con el paso de los años, la manipulación emocional se convirtió en algo mucho más oscuro. Lo que empezó como control se convirtió en abuso sexual. Al principio, no lo vi como lo que era; quizá no quería verlo. Me aferraba a la idea de que las cosas mejorarían, de que podía arreglarlo, de que no era tan malo como sentía. Pero el progreso era innegable. Ya no podía apartar la mirada. Para cuando terminó, me encontré en una comisaría, esperando justicia, que alguien finalmente me defendiera. Pero no hicieron nada. Nada. Salí de la comisaría sin una solución real, pero me fui. Ese fue el día que decidí empezar de nuevo. La sanación no fue inmediata. Sigue siendo día a día. Pero ahora puedo elegir cómo serán mis días. Ya no guardo silencio. Ya no me escondo. La máscara que usé durante años ha desaparecido, y hablo abiertamente de lo que soporté, no porque sea fácil, sino porque alguien necesita escucharlo. Alguien necesita saber que no está solo, que su matrimonio aparentemente perfecto puede no serlo tanto y que merece algo mejor. Volqué mi historia en un libro, Título del libro. No es solo una historia sobre abuso; es un llamado a reconocer las señales sutiles, a cuestionar el sistema que tan a menudo falla a las víctimas y a desafiar la forma en que la sociedad ignora nuestro dolor. Sé lo difícil que es levantarse, pero también sé que es posible. Si estás en esa oscuridad, recuerda esto: tú también puedes levantarte. Sanar no es fácil, pero vale la pena. Y cada día, tienes el poder de elegir una vida mejor. Porque aun así, yo me levanto. Y tú también puedes.
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