--- title: NO MORE Silence, Speak Your Truth コミュニティ ~ サバイバーのための安全な空間 description: 性被害、家庭内暴力、虐待を経験された方のための安心できる場です。あなたのストーリーを共有し、希望のメッセージを分かち合い、支援の輪を見つけましょう。 url: https://stories.nomore.org/ja/index.md --- {{customAnalyticsScripts}} [\[Image: NO MORE Silence, Speak Your Truth ロゴ\]\[Image: NO MORE Silence, Speak Your Truth ロゴ\]](/ja/) [ コミュニティ ](/ja/)[ 質問と回答 ](/ja/learn)[ サポートを探す ](/ja/resources) ストーリーをシェア メッセージを投稿 0 ユーザー 0 ビュー 0 リアクション 0 ストーリーを読む ##### 休憩しますか？ グラウンディング（心と身体を癒す）アクティビティを試す 緊急の支援が必要な方は、{{resource}} をご訪問ください。 支援情報を表示する \[Image: United States\]United States [\[Image: Argentina\]Argentina](/?country=ar)[\[Image: Australia\]Australia](/?country=au)[\[Image: Bolivia\]Bolivia](/?country=bo)[\[Image: Canada\]Canada](/?country=ca)[\[Image: Chile\]Chile](/?country=cl)[\[Image: Colombia\]Colombia](/?country=co)[\[Image: Costa Rica\]Costa Rica](/?country=cr)[\[Image: Cuba\]Cuba](/?country=cu)[\[Image: Dominican Republic\]Dominican Republic](/?country=do)[\[Image: Ecuador\]Ecuador](/?country=ec)[\[Image: El Salvador\]El Salvador](/?country=sv)[\[Image: Equatorial Guinea\]Equatorial Guinea](/?country=gq)[\[Image: Guatemala\]Guatemala](/?country=gt)[\[Image: Honduras\]Honduras](/?country=hn)[\[Image: Ireland\]Ireland](/?country=ie)[\[Image: Japan\]Japan](/?country=jp)[\[Image: Mexico\]Mexico](/?country=mx)[\[Image: Nicaragua\]Nicaragua](/?country=ni)[\[Image: New Zealand\]New Zealand](/?country=nz)[\[Image: Panama\]Panama](/?country=pa)[\[Image: Paraguay\]Paraguay](/?country=py)[\[Image: Peru\]Peru](/?country=pe)[\[Image: Puerto Rico\]Puerto Rico](/?country=pr)[\[Image: Spain\]Spain](/?country=es)[\[Image: United Kingdom\]United Kingdom](/?country=gb)[\[Image: Uruguay\]Uruguay](/?country=uy)[\[Image: Venezuela\]Venezuela](/?country=ve) 日本語 [English](/en/)[Español](/es/)[日本語](/ja/) [ 私たちについて ](/ja/about) ノースカロライナ州ローリーで を込めて制作されました。 詳細は私たちの[コミュニティガイドライン](https://www.ourwave.org/ja/community-guidelines)、[個人情報保護方針](https://www.ourwave.org/ja/privacy)、および[利用規約](https://www.ourwave.org/ja/terms)をお読みください。 フィードバックはありますか？ぜひお送りください # コミュニティ すべて コミュニティへのメッセージ サバイバーのストーリー 厳選されたリスト タイトルで並べ替え - 厳選されたリスト - 最新 形式 形式 - テキスト - アートワーク タグで絞り込む その出来事が起きた場所は...です 自宅で 他人の家で 仕事で 学校/大学 バー / レストラン 軍隊で 社交イベントで 旅行 公共・サービス機関で 宗教的な場で 投獄された 公共の場で オンラインまたはデジタル空間 その他 私を傷つけた人は...です 見知らぬ人 知り合い 恋愛関係ではない友人 カジュアルな関係の相手／初めてのデート相手 配偶者 恋人 元パートナー 家族 権威者 同僚 未成年 私は...であると確認します アジア人 アラブ / 中東 / 北アフリカ 黒人 / アフリカ人 / カリブ人 ヒスパニック / ラテン系 / スペイン系 アメリカインディアン / アラスカ先住民 2つ以上の人種 ハワイ先住民 / その他の太平洋諸島民 白人 私の性的指向は... LGBTQ+ ストレート / 異性愛者 レズビアン / ゲイ バイセクシャル パンセクシャル クィア アセクシュアル 私は...であると認識しています 男性 女性 ジェンダーに従わない ノンバイナリー ジェンダークィア トゥースピリット 身体に障害のある人 神経発達障害のある人 盲人または視覚障害のある 発話または言語障害のある 知的障害または発達障害のある 移民 私は...です 子ども ティーンエイジャー 若者 大人 高齢者 このとき、私は...も経験しました 身体的危害 心理的虐待 経済的虐待 人身売買 ストーカー行為 言葉による虐待 オンラインまたはデジタル上の虐待 性的虐待 精神的または文化的虐待 ペットが虐待されている ### NO MORE Silence, Speak Your Truthにようこそ ここは、トラウマや虐待のサバイバーが、支えてくれる仲間たちとともに自分たちのストーリーを分かち合う場です。 これらのストーリーは、真っ暗だと感じる時にも希望が存在することに気づかせてくれます。 あなたの経験したことは決して一人ではありません。 誰でもいやされることは可能なのです。 ##### 今日は何から始めるのがよさそうですか？ 🌤️ ✍️ 🙋 🤲 コミュニティを探索する準備はできました ##### ストーリー サバイバーから 🇯🇵 [ #### 父とは何だったのか 父への怒りです。私から見て父は化け物です。家父長制に縛られています。私が幼いころから非常に問題行動を起こす人間でした。私が幼い頃は母への暴言、暴力。家の中では態度が大きい。外面が良い。転勤によってあちこち行きましたが、私は不登校を経験。高校の頃性被害に遭い、メンタルクリニックに通ったことで、私に対しては変だ、変だと。創作が好きでしたが、それも変だと。姉も父の被害者ですが、姉はいつも笑顔で父から何をされても笑顔でした。姉に対しては精神的にべったり。まるで恋人か母親の代わりでした。私は反抗していたためか無視。父に利用され、セクハラされ（私にも同様です）、まわりに言っても二次被害。まるで父は自分が何か偉いものでもあるように語るときもありました。母に暴言。おかしな女性はおかしな子どもを産む。生理になると女はおかしくなる。私自身、なぜ創作をするのか疑問に思い、アスペルガー症候群の検査をしようと思った時もあります。辞めましたが。。姉は別の男性に搾取され結婚し、結婚記念日の日に自死しました。歳を重ねた父には怒りしかなく、日本なので父を大事にしないといけないような風潮です。父の自業自得で、自分の業はあの世にもっていってもらいたいですが、残念ながら本人は驚くほど行動原理が変わっていません。加害者は変わらない。母は認知機能が少し衰えてきています。私が最終的に生き残るのかもしれません。私だけがボロボロですが。最期の時に立ち会うのか、葬式には行くのか迷っていますが、今の段階では立ち会う予定も、葬式に行く予定もありません。父の故郷がどこか多少記憶の欠落もあります。疲れた夜は死にたいとも考えてしまいます。一応、主治医に勧められたので創作を発表することに決めました。私の好きなこと（洋楽など）、通信制大学の単位を今まである程度とったこと、はるか昔に英検をとっていたこと。このことも含めて、後の人生をどう生きるか思案中ではあります。半分、対人恐怖で引きこもりですが。私の人生に価値はあるのか。まだ、答えは返っていません。 ](/ja/story/父とは何だったのか-1791) 読者の皆さまへ。このストーリーには、自傷行為に関する表現が含まれているため、人によっては刺激や不快感を覚える可能性があります。 1 コメント コメント - レポート ##### コミュニティへのメッセージ 🇯🇵 [ 父とは何だったのか？ を投稿した者です。今のところ、父の最期に立ち会うことや、葬儀に出席することは拒否したいと考えています。 いびつな依存関係だった人とも、関係性を断ちました。その人と関係性を断ったことで、 開放感と自由を得ました。批判されるかもしれませんが、父が亡くなったら開放感が得られるかもしれません。 ](/ja/message/父とは何だったのか-を投稿した者です今のところ父の最期に立ち会うことや葬儀に出席することは拒否したいと考えています-いびつな依存関係だった人とも関係性を断ちましたその人と関係性を断ったことで-開放感と自由を得ました批判されるかもしれませんが父が亡くなったら開放感が得られるかもしれません-1689) 0 コメント コメント - レポート ##### ストーリー サバイバーから 🇺🇸 [ #### 苦しみから目的への道 - name 虐待を受け、母と妹が共に苦しむのを見てきた男として、ここに私の物語を記します。この物語を書籍名という本にまとめ、2025年に出版する予定です。この物語が、これまで沈黙を守ってきた他の人々が声を上げる助けとなることを願っています。 1960年代の市で育った私は、父の爆発的な怒りが、荒れ狂う嵐のように家を支配していました。父の殴打は儀式のようなもので、予測不可能でしたが避けられませんでした。父が好んで使う武器はベルトで、私はその標的でした。まずは言葉の暴力が始まりました。「お前は価値がない！」と父は叫び、毒のある言葉を吐き散らしてから、私にベルトを振り下ろしました。革が肌に当たる音は鋭かったが、さらに深く切り込んだのは、あらゆる瞬間に私を満たしていた恐怖でした。父の攻撃は残忍で容赦なく、泣くことは事態を悪化させるだけだとすぐに学びました。生き延びるための呪文を唱えた。「私は狂ってない。彼が狂ってるんだ。」ベッドの下の壁にその言葉を刻み、命綱のように握りしめ、この狂気は自分のせいではないと信じ続けた。しかし、どんな呪文も、殴られるたびに感じる痛みや傷跡から私を守ることはできなかった。体は痣だらけで、その傷跡は大人になっても、重ね着と偽りの笑顔の下に隠されていた。6歳の時、ちょっとした好奇心が私を危うく死にかけた。外で遊んでいて、近所の燃えている樽に小枝を投げ込んでいた時のこと。その時、火花がナイロンジャケットに落ちた。数秒後、私は炎に包まれた。背中が焼けるように痛み、叫びながら逃げようとすると、近所の人が雪の中に私を押し倒し、一命を取り留めた。病院で医師たちがⅢ度熱傷の治療にあたる間、父への恐怖が痛みを覆い隠した。包帯を巻いたまま家に帰っても、父の暴力は続いていた。帰国のために彼が企画したパーティーに出席しなかったため、彼は私の顔を平手打ちしました。彼のメッセージは明白でした。どんなに苦しんでも、彼からの同情は得られない、と。彼の残酷さは容赦なく、死にかけたことで何も変わらなかったことに気づきました。火事による肉体的な傷は癒えようとも、心の傷は悪化しました。私は常に恐怖に怯え、次にいつ殴られるかわからない生活を送っていました。彼の足音は私に震えをもたらし、一歩ごとに私は決して安全ではないことを思い起こさせました。年に彼が亡くなった後も、彼の影響は私に重くのしかかっていました。彼がいなくなってほっとしましたが、解消されない悲しみと怒りは残っていました。大学では、学問と仕事に没頭し、自分を立て直そうとしました。トラウマから逃れようと決意しましたが、どんなに逃げてもトラウマはついて回りました。子供の頃に受けた暴力は、すぐに私が自分自身に与える暴力へと変わりました。20代になると、過食症が私の対処法になりました。まるで嘔吐することで長年抱えてきた痛みを吐き出せるかのように、私は暴食と嘔吐を繰り返した。それは歪んだコントロールの儀式だったが、実際には全くコントロールできなかった。その後、私は崩れ落ちた。体は消耗しているのに、心は逃れられない記憶に苛まれていた。毎回の行為で安堵感は得られると期待したが、長続きしなかった。強迫的な運動が、もう一つの吐き出し口となった。ジムで何時間も過ごし、体を限界まで追い込んだ。外見を完璧にすれば、内面の傷も癒せると信じていた。自分を守るために筋肉を鍛えたが、鏡は常に真実を映し出す。虚ろな目が私を見つめ、空虚は常にすぐ後ろに迫っていた。キャリアを積み上げ、企業幹部になっても、自分を蝕むような不信感は消えなかった。私は成功を収めたが、父が残した傷は癒えなかった。私は見知らぬ人に慰めを求めるようになった。束の間の出会いが、心の空虚を埋め、容赦ない痛みから一時的に逃れる手段となった。しかし、会うたびに空虚感が蘇り、以前よりもひどく蝕まれていきました。どれだけ走っても、ウェイトトレーニングをしても、セックスをしても、心のぽっかりと開いた穴は埋められませんでした。私は自分自身を麻痺させ、生きているという感覚を失っていました。セラピーを受けて初めて、深く埋もれていたトラウマと向き合うことができました。最初のセラピストは両親に手紙を書くことを提案しましたが、どうしても踏み切れませんでした。表面的な部分を超えて私を後押ししてくれる、まさにぴったりのセラピストに出会って初めて、ようやく癒しのプロセスが始まりました。ゆっくりと、私は幾重にも重なった痛みを解きほぐし、父からの虐待だけでなく、長年自らに課し続けてきた自傷行為にも向き合うようになりました。妻のnameは、私にとって最大の支えとなり、幾重にも重なった痛みを剥がし、長い間隠してきた闇と向き合う力を与えてくれました。私たちは共に愛と絆に満ちた人生を築き上げましたが、どんなに幸せな瞬間でさえ、過去の影は私から決して消えることはありませんでした。dateに母が亡くなった時、私は複雑な関係に終止符を打ちました。彼女にとっても私自身にとっても、許しは私の癒しに不可欠な要素となりました。今、私は自分の経験を通して、虐待に関する沈黙を破り、声を上げるよう、そして他の人々を励ましています。私が耐えてきた苦しみは無駄ではありませんでした。過去は私たちの目的を支え、最終的には苦しみが私たちの力になると信じています。 ](/ja/story/my-path-from-pain-to-purpose-1173) 1 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート #### あなたはあなた自身のストーリーの作者です。 あなたの経験にかかわらず、あなたのストーリーはあなただけのものです ##### いやしのメッセージ サバイバーから 🇺🇸 [ストーリー #1738](https://stories.nomore.org/story/a-survivor-and-winner-of-severe-domestic-abuse-1738) [ 神様は私に二度目のチャンスを与えてくださったと信じています。そして、私はそれを無駄にするつもりはありません。私はとても幸せで、家庭にも平和があります。家族と連絡が取れないことを嘆く人もいますが、彼らには理解されていないのは、私が平和を享受しているということです。私が経験したことを考えると、平和は家族よりもはるかに大切です。彼らから私を守るために、介助犬を飼っています。ピットブルで、私をとても守ってくれます。ですから、もし彼らが私を襲ってきたら、銃で襲ってくる方がいいでしょう。そうしないと、私に近づくことができないからです。猫も飼っていて、今では彼らが家族です。虐待から逃れて以来、神様は私に計り知れないほどの祝福を与えてくださいました。聖書には、虐待によって失ったものを神は倍にして与えてくださると書かれています。私はそれを証明できます。私は美しいアパートに住んでいますが、鍵がないと入れない、施錠された建物になっています。私は2階に住んでいるので、侵入されても近寄ることができません。元夫と娘は私のもう一つの家に侵入し、2匹のイングリッシュ・ブルドッグを盗み、私を傷つけるために殺しました。彼らは私を見つけ続けるので、私は5回も引っ越しをしなければなりませんでした。誰かの名前をGoogleで検索すれば、その人の住所がわかるのも困りものです。法制度に悪用について教えるだけでなく、インターネットは人々がそれを善ではなく悪に利用していることも学ぶ必要があります。神は私に美しい車、GMCアカディア・デナリを与えてくれました。もし彼らのどちらかがそれを知ったら、私を破滅させることが目的だったので、激怒するでしょう。神はそんなことを許すつもりはなかったのです。 ](/ja/message/i-believe-that-god-has-given-me-a-second-chance-and-im-not-going-to-blow-it-i-am-so-happy-and-have-peace-in-my-home-people-feel-sorry-for-me-because-i-dont-have-contact-with-my-family-but-what-they-do-1578) 1 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### ストーリー サバイバーから 🇺🇸 [1 新着情報](/ja/story/d8719719-6985-4f75-9925-6b0f3f43ef8a#updates) [ #### #1187 10年以上経ち、ようやく霧の中から抜け出し、結婚前から虐待を受けていたことに気づきました。今、途方に暮れています。自分を許し、愛し、強くなろうと努力しているのに、いまだに加害者と結婚したままです。離婚したいのですが、お金がありません。私が盾になってあげられないまま、子供たちが週末に彼と会うことさえも苦しまなければならないと思うと、耐えられません。本当に疲れ果てています。傷つき、怒り、悲しみでいっぱいです。彼は私を肉体的、感情的、精神的、そして経済的に虐待しました。閉じ込められているような気がして、私と子供たちの出口が全く見えません。「イット・エンズ・ウィズ・アス」を観た時、本当に共感しました。過去を振り返り、実際に何が起こったのかをようやく理解した時の気持ちがよく分かったからです。今は、以前は虐待だと思えるほど安全だと思えなかったことを、ようやく理解し始めています。それは大変で、時にはすべてから隠れたいと思うこともありますが、癒されて何とか抜け出す唯一の方法は、これまで経験したことに正面から向き合い、脱出計画を立てることだとわかっています。 ](/ja/story/d8719719-6985-4f75-9925-6b0f3f43ef8a) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### 希望のメッセージ サバイバーから 🇵🇭 [ストーリー #1644](https://stories.nomore.org/story/eternal-hope-1644) [ 助けはどこにでもあります。信頼できる人に助けを求めることを恐れないでください。 ](/ja/message/help-is-everywhere-dont-try-to-be-scared-to-look-for-help-to-somebody-you-know-you-could-give-trust-to-1468) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### ストーリー サバイバーから 🇺🇸 [ #### 906 7年前の日付にレイプされました。私はたまたま、男友達の家に勉強しに行くような女子大生で、男友達とは何の問題もありませんでした。ある日、オンラインで男性と話をするようになり、それがうまくいったので、彼の家まで会いに行くことにしました。その時、事件は起こりました。それから何年もの間、私はあらゆる人から非難され、辱められました。警察、被害者支援団体、弁護士、検察官など、あらゆる人から。私は告訴を望んでいましたが、誰も何もしてくれませんでした。まるで、これらの人々はただお金をもらうためだけに仕事に就いているだけで、実際に「仕事をする」ためではないかのようでした……。私が診てもらった医師やセラピストの多くが、私のせいではないと言ってくれたことには驚きました。そして、彼らは今でも私にそのことを忘れさせてくれる、いつも私のそばにいてくれる人たちです。 ](/ja/story/username-906) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### 希望のメッセージ サバイバーから 🇺🇸 [ストーリー #751](https://stories.nomore.org/story/f617de23-e83f-4b8d-8f5d-aadab419cd70) [ あなたはこれから癒され、美しい人生を送ることができます！ ](/ja/message/you-can-heal-from-this-and-live-a-beautiful-life-630) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート #### 同じような状況に直面している皆さん、あなたは一人ではありません。 あなたはとても価値があり、多くの人に愛されています。あなたは自分が思っているよりもずっと強いのです ##### ストーリー サバイバーから 🇺🇸 [ #### ＃1199 \[Image: #1199\] ](/ja/story/author-1199) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### 希望のメッセージ サバイバーから 🇺🇸 [ストーリー #870](https://stories.nomore.org/story/7cf3c14e-83c0-4bb8-b64b-10a6dbf72e97) [ 私は希望とあなたの強さを信じています。最初はほとんどの人が私の話を信じてくれなかったにもかかわらず、私は暴力と虐待に満ちた結婚生活から抜け出すことができました。何かを証明することなど気にせず、ただ自分自身を癒すための次のステップを踏み出してください。あなたにはそれだけの価値があるし、平和を得るに値します。 ](/ja/message/i-also-believe-in-hope-and-in-your-strength-i-got-out-of-a-violent-abusive-marriage-despite-the-fact-few-people-believed-my-story-at-first-dont-worry-about-proving-anything-just-take-the-next-step-to-760) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### ストーリー サバイバーから 🇬🇧 [2 新着情報](/ja/story/720#updates) [ #### 名前 虐待者の手で私が味わったような経験を、誰も味わってはいけません。私は元夫と結婚した後、困難な状況に陥りました。元夫は当時も今も、その国の治安判事裁判所の肩書きを務めています。結婚生活9年間、私は虐待され、トラウマになるような経験をしました（裂傷した首を7針縫うこと、毎週、私専用に個室に置いてあった男性用の革ベルトと木でできた大きな杖で殴られること、懲罰として、あるいは殴られる準備として何度もひざまずくように言われること、内出血、皮膚のあざ、耳、鼻、口からの出血、顔への殴打で切り傷から血が噴き出すことなど）。しかし、それは多くの人の忠告に反して、私が彼を愛し、彼の評判を愛していたからです。私は沈黙の中で苦しみ、命の脅威に怯えて暮らしていました。警察は彼をボスと呼びながら私を見捨てました。逃げろ！もうこれ以上は許さない！ ](/ja/story/720) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### いやしのメッセージ サバイバーから 🇺🇸 [ストーリー #1103](https://stories.nomore.org/story/b0b6b17c-b158-4395-a1d0-d8196887b3d6) [ 私にとって、癒しとは、自分自身の最も暗い部分を乗り越えて、より強くなることを意味します。 ](/ja/message/to-me-healing-means-working-through-the-darkest-parts-of-yourself-and-coming-out-stronger-on-the-other-side-1001) 読者の皆さまへ。このメッセージには、自傷行為に関する表現が含まれているため、人によっては刺激や不快感を覚える可能性があります。 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### ストーリー サバイバーから 🇺🇸 [ #### #1118 女性は、男性が女性に与えるのと同じ程度の深刻さで、男性に肉体的な危害を加えることはできません。以上です。虐待を受ける前は、男性を恐れたことなど一度もありませんでした。最も大きく、最も筋肉質な男性以外からは、それなりに身を守れると思っていました。必要とあらば、善戦できると思っていました。結局、自分が何を言っているのか全く分かっていなかったのです。彼がどれほど簡単にあなたを殺せるか、あなたには分からないでしょう、姉さん。または、外傷性脳損傷を引き起こしたり、脾臓を破裂させたり、歯を折ったり…彼がどれほど素早く、そして簡単にあなたの人生を永久に変えてしまうか、あなたには想像もつかないでしょう。ふざけるな、姉さん。逃げろ。今すぐここから出て行け。…あなたより前に数え切れないほどの女性がリスクを誤算し、多くが命を落としました。どうか、どうか、あなたの人生にふさわしい緊急性を持って行動してください。愛しています。 ](/ja/story/f374b592-4c5c-4c5c-9130-bba223c09211) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート #### 私たちはあなたを信じています。あなたのストーリーは 重要です ##### いやしのメッセージ サバイバーから 🇺🇸 [ストーリー #755](https://stories.nomore.org/story/7db115a9-f8fc-47e2-bfdc-3578c731ee1a) [ Speak Your Truth Todayのサポートグループを見つけたことは、文字通り私を救ってくれました。離婚後、私はほとんどの人が想像できないほどどん底にいました。私にとって、サバイバーのコミュニティに参加し、教育を受け、認められ、そして確信を得ることは、想像もできなかったほどの癒しをもたらしてくれました。過去の経験を読み、学び、認めるのは怖いものです。しかし、同じ経験をしたのは自分だけではないということを知ることは、大きな助けになります。コミュニティは、サバイバーが癒しの旅の途中で役立ったリソースを共有できる場を提供してくれます。障がいの有無に関わらず、あらゆるサバイバーにとって、ツールと認められることは非常に重要です。 ](/ja/message/finding-speak-your-truth-todays-support-group-literally-saved-me-after-my-divorce-i-was-at-a-lower-point-than-most-will-ever-know-i-know-for-me-having-a-community-of-survivors-and-receiving-education-635) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### ストーリー サバイバーから 🇺🇸 [ #### 2022年11月1日 私は性的暴行の被害者です。約4年前、高校2年生の時にハロウィンパーティーに行き、そこで男性と出会いました。そのパーティーで私たちは延々と話をし、彼は優しそうだったのでパーティーの後も彼と遊ぶようになりました。ある日、私たちは彼の家の部屋に行き、事態はエスカレートしました。キスやハグには抵抗がなかったのですが、それが始まって間もなく、彼はそれ以上を求めてきました。セックスをしようと誘ってきたのですが、私は断りました。彼はその後も私に誘い続け、私は断り続けました。確信が持てず、ついに諦めて「いいよ」と答えてしまいました。当時はとても混乱していました。なぜなら、一度「はい」と答えたことがあったので、それで大丈夫だと思っていたからです。その後まもなく、強制について学び、それが私に起こったことだと気づきました。4年経ちましたが、まだ完全には癒えていませんが、癒えつつあります。 ](/ja/story/november-1st-2022-1826) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### いやしのメッセージ サバイバーから 🇺🇸 [ストーリー #1212](https://stories.nomore.org/story/some-people-dont-deserve-a-second-chance-or-a-third-or-fourth-1212) [ 私の目標は、自分自身、心、体、そして魂を磨き続けることです。いつか、他の男性の愛情を、ひるんだり、遠ざけたりすることなく受け入れられるようになりたいと願っています。同時に、自分自身への研鑽を続け、自分の役割に責任を持ち続けたいと思っています。そして、宇宙の導きを願っています。そして、肉体関係が始まる前に、より深く、より精神的なレベルで繋がりたいと願ってくれる人と出会えたらと思っています。 ](/ja/message/my-goal-is-to-continue-to-work-on-myself-mind-body-and-spirit-i-hope-to-be-able-to-accept-the-affections-of-another-man-someday-without-flinching-or-pulling-away-while-i-continue-to-work-on-myself-and-1117) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### ストーリー サバイバーから 🇨🇦 [ #### 私は20歳ですが、この映画は私の人生を変えました。 私は虐待的な家庭で育ちました。父はいつも最善を尽くしてくれていましたが、彼のネガティブな感情がいつも邪魔をしていました。今20歳です。最近、「ライル」という男性と1年近く付き合っていました。もう一生こんな関係でいたいとは思っていませんでした。もっと良い相手にふさわしいと思っていました。それでも私は黙っていました。この映画が私の人生を変えると確信していましたし、実際にそうなりました。ついに彼と別れました。辛いことでしたが、私にとっても、私の将来にとっても、最高の選択でした。人生は一度きりだと信じています。どうしてあんな人のせいで人生を無駄にしてしまうのでしょう？この映画をありがとう。 ](/ja/story/im-20-and-this-movie-changed-my-life-1090) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### 希望のメッセージ サバイバーから 🇬🇧 [ストーリー #792](https://stories.nomore.org/story/13-and-the-colour-green-792) [ あなたは一人ではありません。残念ながら、あなたと同じ状況にある女性や子供たちは何百人もいます。2023年3月のイングランドとウェールズの犯罪調査によると、警察は889,441件の犯罪を家庭内暴力関連として記録しており、これには報告されていない犯罪は含まれていません。苦しんでいる人々、あるいはまだ暗闇の中にいる人々にとって、その非常に長いトンネルの先には光があります。 ](/ja/message/you-are-not-alone-unfortunately-there-are-hundreds-of-women-and-children-in-the-same-situation-as-you-did-you-know-that-according-to-the-crime-survey-for-england-and-wales-for-march-2023-the-police-fl-695) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート #### 自分の体験談をシェアすることで、他の人たちが何らかの形で助けられることを心から願っています。 そして、それが私自身の体験談をもっとオープンに語ることに役立つことは 間違いありません ##### ストーリー サバイバーから 🇺🇸 [ #### 「間違った方向」のロマンス 2022年10月～2023年2月 初日、彼は今まで見た中で一番ピカピカの白いトヨタで私を迎えに来てくれました。彼の周りに光の輪が浮かぶのを想像しながら、私は心の中で確信しました。この人こそ、私が結婚する人だと。15歳近く年上でしたが、ハンサムで、経験豊富でした。私たちにはあらゆる共通点があるようでした。知的で情熱的な情熱（プライベートでも仕事でも）、夫を亡くした母との揺るぎない絆、そしてアメリカンスタイルの家庭を築くという共通の夢。10月中旬のひんやりとした空気の中をドライブしながら、私たちは互いの考えや期待を語り合い、ダウンタウンの場所図書館に到着しました。私はデートの経験すらありませんでした。一方、彼は最近、名前という女の子にプロポーズを断ったばかりでした。無料の3Dモデリング教室に参加した後、私たちは場所地区を通って家路につきました。ストリートアートと地域の歴史に感嘆しながら、パートナーの名前は満面の笑みを浮かべました。彼は本の話を延々と続けたので、私たちの隔週の「デート」はバーンズ＆ノーブルに移りました。結婚の夢が私の頭の中を渦巻いていました。私は天国にいると思いました。無知は至福です。あるいはこの場合は、キス。彼女の名前は義理の母でした。義理の母に重点を置きます。最初は、彼女は害のある人に見えませんでした。政府職員であり、私の将来の子供たちの祖母である義理の母は、パートナーの名前が私がプロポーズしたと伝えると、とても喜んでいるようでした。彼女は、私たちが家でくつろぐ求愛の夜の1つになるはずだった夜に、自家製のピスタチオケーキの大きなスライスを私にふるまいました。週末には、私たちは2人で洗濯と掃除をしました。私が緊急の精神科入院から戻った後も、彼女は私を抱きしめました。彼女は私を愛していると言いました。私が安全であると約束しました。「私のものはあなたのものよ」と彼女は言いました。食料、水、住む場所、家族、ベッド、そして仕事探しの支援まで。彼女は私にとって…まるで義母のような存在でした。あの4ヶ月に及ぶ血みどろの乱闘のどこかで、処女膜が破れてしまい、誰かに何度もフェラチオを強要されたのです。その時、私の上に乗ったのは婚約者だと思いました。でも、彼は婚約者ではありませんでした。 ](/ja/story/wrong-turn-romance-1634) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### いやしのメッセージ サバイバーから 🇺🇸 [ストーリー #1592](https://stories.nomore.org/story/name-1592) [ 私にとって、書くことはセラピーです。家庭内暴力の経験を分かち合うことは、私の回復にとって不可欠な解放感をもたらしてくれました。被害者の方々に、家庭内暴力の経験とメンタルヘルスの「副作用」について警告するために、本を書きました。駆け出しの活動家として、私の目標は、できるだけ多くの被害者と生存者に寄り添い、そして女性蔑視者を一冊ずつ怒らせることです。 ](/ja/message/writing-is-therapy-for-me-sharing-my-experience-with-domestic-violence-has-been-liberating-essential-to-my-recovery-i-wrote-a-book-to-warn-victims-about-my-experiences-with-domestic-violence-and-the-m-1818) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### ストーリー サバイバーから 🇳🇱 [ #### #902 これを読んでいるサバイバーの皆さん、あなたは一人ではありません。私は大家族で育ち、毎日のように虐待とネグレクトを受けていました。虐待は2歳から13歳くらいまで続き、とても孤立していて、救出された後も学ぶことがたくさんありました。あらゆる危険に気づかず、健全な境界線についても何も知りませんでした。私は目立たず、従順になることを学びました。そしてすぐに、過去のせいで再び被害者意識を持つようになったことに気づきました。自分に価値を感じられず、愛される唯一の方法は、見知らぬ人に体を差し出すことだと思っていました。そして、その体を利用する見知らぬ人たちに。16歳の時、ネットで男の子と出会いました。彼を信頼し、虐待の過去を打ち明けました。彼はとても理解があり、支えてくれました。しかし、18歳になった途端、彼は私に会いたいと言ってきて、3日間ずっとレイプしました。私は世間知らずで、これが愛だと思っていましたが、それが6ヶ月も続きました。私は傷を癒し、自分に起こったこと以外にも価値があること、そしてそれが私を定義するものではないことを学ぼうとしています。私の回復の旅はまだ終わりに近づいていませんが、諦めません。なぜなら、私は傷つけられることなく愛とケアを受けるに値するからです。私は敬意を持って扱われるべきです。あなたもそうです。どうか自分自身を諦めないでください。あなたは必ず癒され、この困難を乗り越えられます。 ](/ja/story/51b257e0-279e-41ea-98be-28151c6e2b15) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### いやしのメッセージ サバイバーから 🇺🇸 [ストーリー #1173](https://stories.nomore.org/story/my-path-from-pain-to-purpose-1173) [ 私にとって癒しとは、痛みと回復力によって形作られる、継続的で非常に個人的な旅です。それは、長年の虐待によって残された傷跡と向き合い、感情的なトラウマを乗り越え、かつて私を定義づけていた経験を乗り越えることを学ぶことです。真の癒しは、長い間避けてきた感情と向き合った時に始まりました。セラピーを通して、自己破壊的な行動は幼少期のより深い傷に対する反応だったと理解することができました。初めて、長い間埋もれていた恥、恐怖、無価値感と向き合うことができました。弱さを受け入れることを学ぶことは、私の癒しに不可欠でした。妻の名前は、そのプロセスの礎であり、私に愛と支えを与え、私が築いてきた感情の壁を打ち破るのを助けてくれました。彼女が私を信じてくれたおかげで、私は過去と向き合う勇気を持つことができました。感情の格闘技（EMA）もまた、私の癒しのプロセスを変え、感情を認識し、承認し、解放する（RVR）ことを教えてくれました。この実践のおかげで、古い痛みに飲み込まれることなく向き合うことができ、かつて私を縛り付けていたパターンから解放されることができました。ケタミン治療は、私の旅におけるもう一つの大きな一歩でした。これらのセッションを通して、私はこれまで完全に向き合ってこなかった根深いトラウマに取り組むことができました。何十年も続いた痛みの重荷から解放され、何年もぶりに心の底から解放された気持ちになりました。癒しは直線的でも、万人に当てはまるものでもなく、個人的なプロセスであり、ある人に効果があるものが、別の人には効果がないこともあります。重要なのは、セラピー、代替療法、瞑想などの実践を通して、様々な道を模索しながら、その旅路に心を開き続けることです。そして何よりも、前進し続けることです。今、過去の影はまだ残っていると分かっていますが、もはやそれが私の未来を決定づけるものではありません。私が歩んできた一歩一歩が、私を平穏と自己理解へと近づけてくれました。過去の痛みは今、私の力の源となり、虐待に関する沈黙を破る人々を助けるという私の使命を支えています。深い傷を負った後でも、癒しは可能です。それは、自分の人生を取り戻し、痛みを生きる目的へと変え、過去がもはや力を持たない未来へと向かって歩み続けることです。私の体験談を共有することで、虐待に関する沈黙を破る勇気を他の人にも与えたいと思っています。どんなに深い傷を負った後でも、癒しは可能です。痛みは私たちを定義づけるものではありません。痛みは私たちの生きる目的を支え、人生を取り戻す力を与えてくれるのです。私にとって癒しとは、今を受け入れ、過去をありのままに受け入れ、痛みがもはや力を持たない未来へと向かって歩み続けることです。 ](/ja/message/healing-for-me-is-an-ongoing-deeply-personal-journey-shaped-by-pain-and-resilience-its-about-confronting-the-scars-left-by-years-of-abuse-navigating-emotional-trauma-and-learning-to-move-beyond-experi-1814) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### ストーリー サバイバーから 🇺🇸 [ #### 問題は誰ですか? 夫と私は2004年にオンラインで知り合いました。彼は俳優で、彼の映画のIMDbの掲示板でチャットを始めました。2006年、彼はカリフォルニアからテネシーまで飛んで私の故郷に会いに行き、1年間一緒に過ごした後、私たちはロサンゼルスに引っ越しました。彼はここで育ちましたが、私はロッキー山脈の西側に行ったことがありませんでした。ロサンゼルスに落ち着くと、私たちの関係は波乱に満ちていました。それは、お金がほとんどなかったことが一因でした（パートナー同士であれば当然の対立です）。しかし、私たちにとって主なトラブルの原因は彼の家族と友人で、彼はめったに私を擁護したり、彼らから私を守ったりしませんでした。パートナー同士であれば許されない対立です。彼らのほとんどは、私がピーナッツのアナフィラキシーアレルギーのために感謝祭の家族パーティーに出席できない（七面鳥をピーナッツ油で揚げることにこだわるから）などの理由で、すぐに私を嫌いだと決めつけました。彼の母親と兄弟たちは、私が予告なしに訪ねてきてもドアを開けなかったり、夜10時以降はどちらにも電話しないよう頼んでいたため、私を嫌っていました。彼の友人の多くは、私が一日中働いて帰宅すると、失業中の彼と彼の友人たちがソファに寝転がってビデオゲームをしていることに腹を立てていたため、私を嫌っていました。そして、私は最終的に彼の訪問を止めさせました。私のことを声高に、そして辛辣に批判していたのは、彼の元カノの一人です。彼女は私と付き合い始めた最初の年に、「クリスマスプレゼント」と称して自分の裸の写真を彼に送ってきたのです。私が何気なくその写真を見つけた後（パスワードとアカウントを共有していた）、彼女が彼に求めているのは「友情」ではないように思えたので、なぜ彼を友達として引き留めておく必要があるのかと疑問に思いました。彼女は私を不安定で、独占欲が強く、支配的で、未熟だと罵り、交際中ずっと私を悪く言い、夫に別れを迫ろうとしました。結婚後でさえもです。これらは、私が境界線を設け、夫の周りの人々がそれを踏みにじり、私を理不尽で不安定で、夫と一緒にいるに値しない人間のように仕向けた、ほんの一例に過ぎません。私たちは2016年に結婚しました。前述の元恋人は夫に私と結婚しないよう懇願し、夫の兄弟の一人は私のことが好きではないという理由で結婚式への出席を拒否し、私の結婚式の5日前（両親の結婚50周年記念日）には、彼の母親が私の母に長文の手紙を送りつけ、私の気に入らない点をことごとく列挙しました。干渉を試みたにもかかわらず、私たちは素晴らしい結婚式を挙げ、約2年間幸せな結婚生活を送りました。私へのひどい扱いは続きましたが、私は自分が勝ったと感じていました。彼は私と結婚し、私は今の幸せを享受するに値する人間だと思ったのです。 2018年3月、彼の家族や友人の私への扱いにうんざりしているという口論の最中、彼は頭突きをしてきました。本当に突然のことでした。彼はそれまで暴力を振るったことは一度もありませんでした。私たちが怒りの言葉を交わしている間、怒鳴り合うことさえありませんでした。彼はただ私の肩をつかみ、二度頭突きをしてきたのです。私はたちまち両目に青あざができ、額にも腫れが出来ました。私はひどくショックを受けましたが、誰にも言いませんでした。あの夜以降、この出来事について話すことはありませんでした。2018年8月、夕食を食べながら激しい口論をしていました。何を話していたのかさえ覚えていません。しかし、彼は立ち上がり、テーブルの周りを歩き回り、私の肩をつかみ、再び頭突きをしてきました。今度は目の周りに青あざができ、腫れが出来て、鼻の上に深い切り傷ができました。この出来事の後、私はセラピストに通い始めましたが、暴力行為のことを彼に話すつもりはありませんでした。彼が通報して夫が逮捕されるのではないかと心配だったからです。その代わりに、私は夫の家族や友人から受けたひどい仕打ちに対する不満をすべて吐き出しました。また、以前から親しくしていた女性と男性（お互い面識はありませんでした）の2人の友人にも話しました。私はそれぞれに、暴力事件について話しました。女性はすぐに婚約者から受けた暴力（突き飛ばし）について話してくれましたが、それ以上のサポートは何もしてくれませんでした。男性は私に夫と別れるよう勧めました。私は両親にも暴力について話しましたが、信じてもらえませんでした。2019年8月、夫は私を平手打ちし、首を絞めました。私は絞殺の治療を受けるために救急外来に行き、看護師が警察に通報しました。夫は逮捕されませんでしたが、救急外来が開始した警察の報告書により、彼は裁判所に送られました。私は彼と一緒に暮らすのが怖いと思い、出て行くように頼みました。男性の友人が家賃を援助してくれたので、私は一人で生活することができました。夫は友人や家族に、私が何ヶ月も、もしかしたら何年も不倫関係にあると言っていましたが、それは事実ではありませんでした。彼らは夫の言うことを信じ、ずっと私について自分たちが正しかったと信じていました。つまり、私は理不尽で、不安定で、夫と一緒にいるに値しない人間だと信じていたのです。夫の口うるさい元恋人は心理学者で、私が自己愛性人格障害で、夫が被害者だと信じ込ませました。私は夫が刑務所に入るのを防ぐために、夫に代わって裁判を起こしました。夫は怒りを抑えるための講座を受講し、罰金を支払う必要がありました。夫の家族は、夫が一生こんな目に遭うべきではないと考え、記録を抹消しようとしています。しかし、私は嫌がらせ、残酷さ、暴力、そして破滅的な体験の記憶を、これから先もずっと背負っていかなければなりません。それ以来、私のセラピストは私に人格障害の診断を下していません。むしろ、あるセラピストが「生涯にわたる虐待」と呼んだものによるPTSDと診断されたのです。私は長年、夫の母、兄弟、元カノ、友人、そして最後には夫自身から虐待を受けました。彼らが正しいのは、私が夫にふさわしくなかったということです。私にはもっと良い相手がふさわしいのに。 ](/ja/story/whos-the-problem-1615) 2 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート #### 私たちは皆、味方になり、 身近なサバイバーを支援する能力を持っています ##### いやしのメッセージ サバイバーから 🇨🇦 [ストーリー #976](https://stories.nomore.org/story/name-976) [ 癒しとは、フラッシュバックを起こさず、気持ちよく前進し、行き詰まりを感じないことです。 ](/ja/message/healing-means-not-having-flashbacks-being-comfortable-moving-forward-not-feeling-stuck-1816) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### ストーリー サバイバーから 🇺🇸 [ #### #1642 これは2023年に起こったことです。私は姉を通してこの男性と知り合いました。姉から、彼が私の写真を見て私について尋ね、私と話したいと言っていたと聞いていたからです。当時私は州外に住んでいたので、私たちは話をしていて、数日後に会うことになりました。私が州外に住んでいた間、彼が家にいて私が仕事をしていないときは、24時間365日彼と電話で話さなければなりませんでした。これが最初の危険信号であるべきでしたが、2番目の危険信号であるべきだったのは、彼が私の21歳の誕生日に両親と飲みに行くことを許さず、誕生日パーティーの間は彼とビデオチャットでなければならないと言ったときでした。誕生日の2週間後、私は彼と一緒にいるために故郷に戻り、最初はすべてうまくいっていました。しかし、その後、状況は徐々に悪化し始めました。私が戻って最初に得た仕事に彼もそこで仕事を得ましたが、それは私が一人でいることを信用しなかったからです。私は一人でセラピーの予約に行くことができず、一人で店に行くこともできず、私には友達を持つことが許されていませんでしたが、彼は他の女の子と話すことが許されていました。私が新しい仕事に就いたとき、私たちの住んでいる場所から1時間離れた場所にあるにもかかわらず、私は一人で仕事に行くことを許されませんでした。最終的に、彼はビデオチャットで私を彼の友人数人に紹介し、ある夜、私が別の部屋でTik Tokビデオを作っているときに、彼は酔って彼の友人の1人と浮気をしていると非難しました。私たちは喧嘩になり、私が帰ろうとすると、彼は私のバッグをつかんでバスタブに突き落としました。その後、私が帰ろうとすると、彼は私の携帯電話を奪い、返してくれず、壊そうとし、私が家から出ないようにあらゆる手段を講じていました。やっと家を出てドライブに出かけることができた時、彼は私に連絡しようとして私の携帯をガッツリ鳴らし続けました。家に戻って、彼のお母さんが仕事から帰ってくるまでソファで寝ることに決めた時、彼は私が友達と話していることを知っていて、彼と友達のどちらかを選べと言いました。喧嘩に諦めて寝室で寝ようとした時、私が寝ている間に彼は私の携帯を取り上げ、その友達をブロックしました。2日後に彼と別れるまでそのことに気づきませんでしたが、翌日、彼は何も問題がないかのように振る舞い、ショッピングモールで私に何も買ってあげようとしませんでした。私が車でショッピングモールまで連れて行ってガソリン代を払ったのに。私がやっと彼と別れる勇気が出た時、それはある日仕事に行かなければならなかったからで、いつものように彼は無理やり付き合っていきました。仕事場に着くと、その日は用事がないと言われ、家に帰ることができました。唯一の問題は、家に帰るのに十分なガソリンが車になく、ガソリンを入れるお金もなかったことです。そこで、別の州に住む母と義父に電話して助けを求め、現状を話しました。そして、その日のうちに全てを諦めようと決意しました。母は、私が彼のもとを去ってくれれば助けると言ってくれました。そして、母の助けのおかげで、私は彼のもとを去ることができました。彼を降ろした後、町の安全な場所に行き、車をロックして荷物を取りに行くのを待ちました。待っている間、彼は家から私の車を停めている場所まで歩いてきて、私に話しかけようとしました。私がついに完全に家を出て行った後、彼は私の携帯を爆破し、本当に出て行くのかと尋ねてきました。 ](/ja/story/14a813eb-7391-4d60-9f0f-f2f5d02fd7fa) 2 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### コミュニティへのメッセージ 🇳🇱 [ 感情をコントロールするのは難しいですよね？（トラウマ）自分の感情やトラウマを認めてもらうのが、単純に難しいんです。なぜなら、トラウマ体験（それも感情的な体験）の後、体は自動的に闘争・逃走モードに切り替わるからです。感情が状況に対してどう対処すればいいのか分からなくなるからです。薬は役に立ちません。感情とトラウマがどのように関連しているかを、人々はほとんど理解していないのです。 ](/ja/message/its-just-hard-to-control-our-emotions-and-traumas-its-simply-difficult-to-get-your-emotions-and-traumas-acknowledged-because-after-every-traumatic-experience-which-is-also-an-emotional-experience-your-1647) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### ストーリー サバイバーから 🇺🇸 [ #### 灰からの復活 日付、私は虐待的な関係から逃れ、加害者の支配から解放される自由を手に入れました。わずか4ヶ月後、加害者は私に加えた虐待の罪で懲役5年の判決を受けました。その日まで永遠のように感じましたが、他の被害者のように長く待たずに済んだことに感謝しています。多くの被害者は正義を経験することなく、被害者の中には生存者になることさえできない人もいます。私たち自身、そして私たちの家族、特に子供たちの人生は、二度と同じではなくなるでしょう。素晴らしいのは、私はもはや、いかなる形の虐待行為も受け入れる女性ではないということです。一人になりたくないという理由で、自分が受けるに値する以上のものを我慢する女性にはなりたくありません。愛する男性がより明るく輝けるように、自分の光を弱める女性にはなりたくありません。傷ついた男性を救おうとして自分を傷つける女性にはなりたくありません。加害者が思い通りにしていたなら、私は今日ここにいないでしょう。子供たちの世界は、今とは大きく違っていたでしょう。私には、家族、友人、同僚という素晴らしい仲間がいて、この困難で感情的な時期に、彼らができる限りの方法で私を支えてくれました。私は彼らを愛しており、彼らがいつもそばにいてくれることで私を愛してくれて感謝しています。今では、子供たちとの時間を十分に楽しみ、毎日彼らのために生きることができます。子供たちのために時間を過ごし、最高の自分になるよう努め、子供たちを導き、そして自分自身を愛することで子供たちを愛しています。人生は贈り物だと口で言うのは簡単ですが、いつか奪われるかもしれないと気づく瞬間に直面すると、そうは思えなくなります。私には今でも引き金となる出来事があり、一日一日を大切に生きています。私の人生にふさわしくない人がいることを受け入れました。私は自分自身を選んでいます！私は真の愛を選んでいます！私は健全な関係を選んでいます！ ](/ja/story/out-from-the-ashes-1181) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### いやしのメッセージ サバイバーから 🇺🇸 [ストーリー #1149](https://stories.nomore.org/story/name-story-1149) [ 私にとっての癒しとは、自分の体験を分かち合い、他の人を助け、子供たちを守り、平和に前進することです。 ](/ja/message/healing-to-me-is-sharing-my-story-helping-others-protecting-my-children-and-moving-on-in-peace-1816) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート #### あなたは生き残っている、それで十分です ##### ストーリー サバイバーから 🇺🇸 [ #### 新しいストーリー 想像もしていなかったこの道を歩む中で、私は何に感謝すべきかを思い出します。子供たち、両親、姉妹、義理の兄弟、甥、姪、そして真の友人たち。私がつまずいた時に、これらの人々がどれほど私を支えてくれたかは、本当に信じられません。以前は、周りの人が私のことをどう思っているか、主に嘘をついているかばかり気にしていました。でも、みんな、本当に私のことを知っている人たちは、そんな嘘はどれも真実ではないと分かっていると言っていました。彼らは正しい。そもそも、そんな嘘を信じるような人を、どうして私の人生に必要とするでしょうか？家族や友人だと言っていた人たちが、それを信じていると思うと、辛い気持ちになります。でも、彼らも彼を良い人だと信じているので、彼らの判断は大きく外れているのだということを、自分に言い聞かせなければなりません。私は家庭内暴力のサバイバーです。後ろにいる人たちのために、もっと大きな声で言います…私は家庭内暴力のサバイバーです。17年間、断続的に暴力を受けていました。毎日暴力を受けたわけではありませんし、何ヶ月も手を上げないこともありました。脳震盪は少なくとも3回、目の周りのあざは数え切れないほど、頭や顔を殴られた回数は数え切れないほど、顎の骨折（医学的に証明されているわけではありませんが、何週間も噛めず、顎が揃わず、歯が離れ始めて曲がっている状態は骨折です）、脱臼1回、膝の怪我は何ヶ月も治らず、火傷を負い、つばを吐きかけられ、頭が2回裂けて大量に出血し気を失いそうになり、肋骨の骨折/打撲、腕と脚の打撲は数え切れないほどです。彼が発作を起こした時の恐怖は他に類を見ないものでした。夜寝るのが一番辛かったです。朝、殴られて目が覚めるかもしれないという不安でした。服で覆われた打撲傷に安心したり、なぜ顎以外の場所を殴って食事ができないのだろうと思うのは奇妙な感覚です。しかし、精神的虐待や言葉による虐待も同じくらいひどかったと言わざるを得ません。ありとあらゆる非難を浴びせられてきました。ありとあらゆる悪口を言われました。彼をストーカー行為で追い回されたり、彼の携帯電話を盗聴したり、Wi-Fiに盗聴器を仕掛けたり、「彼氏」と連絡を取るために家にカメラを設置したりしたと非難されました。私が服を選ぶ時も、彼の考えが常に脳裏に浮かんでいました。17年間、スカートやワンピースを着て仕事に来たことはありませんでした。ある夜、彼は私を浴槽に押し込んで殴りつけながら、簡単にアクセスできると言ったからです。下着の色やスタイル…平日はレースのついたものなら何でも着ていました。電話が鳴ったり、メールが届いたりするたびに、不安になりました。管理職の日は、元上司にランチの約束を破っていました。男性とランチに行ったことを上司に言いたくなかったからです。同僚と寝ていると上司に非難されたので、休憩室で友人とランチを食べるのをやめました。これまで勤めたどの職場でも、不倫の疑いをかけられてきました。なぜなら、夜も週末もどこにも行かなかったからです。結婚当初、私は嘘発見器テストを2回受けました。どちらも合格しましたが、今となっては夫は不合格だと言うでしょう。彼は歴史を書き換えるのが得意です。皮肉なことに、浮気をしたのは夫の方です。何ヶ月も不倫関係を続け、一緒に働いていた他の女性2人と寝ていたことを告白しました。彼らの告発は告白に最も近いものだと言われています。同僚と寝ていたと非難されたのは、おそらくそれが理由でしょう。そして私は彼を許しました。でも、今は、主な理由は怖かったからだと分かっています。すべてを一人でやるのが怖かった。ずっと彼のことを正しかった両親の元に戻るのが怖かった。未知の世界、そして私の人生がどうなるのかが怖かった。そして今、私は恐れることは何もなかったと分かっています。家族が私を受け入れ、癒やしてくれました。安全になったからといって、恐怖心が消えるわけではありません。息子のサッカーの試合会場の駐車場に入った時、息子が私と口論していた時に、私はそのことに気づきました。二人は2台のSUVの間を歩き、誰も私たちの姿が見えないようにしました。彼の後ろにいた時、最初に思ったのは「彼が私を殴る」でした。でも、今度は「もし殴られたら警察を呼ぶ」でした。彼は私をストーカー行為に利用し、義理の兄に催涙スプレーを持たされるほどでした。1年半のセラピーの後、彼が交際を始めた途端、グルーミングを始めたことに気づきました。交際3週間で愛していると告げられたのが最初の危険信号だったはずですが、20歳の私にはそれが見えませんでした。私は彼を愛したことなどなく、彼が私に信じ込ませようとした嘘に愛されていたことに気づきました。彼は自分を善人のように見せるのが本当に上手で、多くの人を騙してきました。しかし、彼の本当の姿に気づいた人が増え、今ではそれを私に伝えることをためらいません。虐待的な関係にない人が理解していないのは、トラウマ的な絆が形成されるということです。トラウマ的な絆は、虐待者への心理的な依存を引き起こします。これは、接触を断とうとすると、まるで薬を断っているような気分になる理由を説明しています。 ... トラウマによる絆は虐待のサイクルと関係しています。虐待的な出来事や一連の出来事の後、加害者はしばしば親切な行為をして状況を修復しようとします。虐待から立ち直ったとき、彼はとても優しい人でした。それはすべて嘘でした。自分の人生が21年間、ひとつの大きな嘘だったと知るのはつらいことです。これは私が今入りつつある新しい章ではなく、完全に新しい本のように感じます。私は21年間の私ではありません。私は恐れ知らずで、強く、自立しており、より良い人間です。私は今、これまでの人生で一番幸せです。初めて呼吸ができるようになり、自分の力を取り戻しました。間違いを犯すことは分かっていますが、大丈夫だと知ることは解放感です。誰も私に向かって叫んだり、私をけなしたりはしません。誰かが私を止めようとすることなく、私は成長し、繁栄できることを知ることです。この新しい本は素晴らしいものになりそうで、読むのが待ちきれません。 ](/ja/story/new-story-1075) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### 希望のメッセージ サバイバーから 🇬🇧 [ストーリー #791](https://stories.nomore.org/story/username-791) [ 抱え込むべき恥ではありません。 自分の物語を語りましょう。語るべきはあなたです。 他人の不快感に惑わされないでください。 ](/ja/message/its-not-your-shame-to-carry-speak-your-story-its-your-to-tell-dont-let-anyone-elses-discomfort-make-you-feel-uncomfortable-693) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### ストーリー サバイバーから 🇫🇮 [ #### #930 私の最初の経験は、まだ若かった頃の元カノとのことでした。彼女が「ノー」と言わずに私が屈服した時、こんなにもひどい気分になるとは思ってもいませんでした。私は彼女とデートを続け、彼女の気まぐれに屈し、ついには彼女は私を去っていきました。次の時も同じような経験をしましたが、その時は彼が私とデートしたいのはセックスするためだけだと分かったので、さらにひどい気分になりました。私たちはすぐに捕まりました。見つかった時の安堵感は計り知れないものでしたが、恥ずかしさは耐え難く、胸が張り裂けるようでした。5年経っても、以前の経験の重荷と恥ずかしさに苦しみ、誰にもそのことを話すことができませんでした。海外のオンラインの友人に会うためにホームパーティーに行ったのですが、そのパーティーには他に女の子が1人しかいなくて、すぐに身の危険を感じました。私の考えは正しかったのです。泥酔していた時や、ベッドで半分寝ぼけていた時に何をされたのかは言えませんが、反撃できなかったこと、恐怖のあまり「ノー」と言ったことや酔っていたことが真剣に受け止めてもらえず、また屈してしまったことを、改めて恥じています。自分が汚れていると感じ、トラウマを抱えていることで重荷になっているように感じ、もっと辛い思いをしている人がいるのに、こんな風に感じている自分が泣き言ばかりの女のように感じます。 ](/ja/story/8f8050ef-97a1-42cf-b6aa-402835370b23) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### いやしのメッセージ サバイバーから 🇺🇸 [ストーリー #770](https://stories.nomore.org/story/770) [ 私にとってヒーリングとは、より良い未来と人生のために、自分自身をより良くすることに集中することです。時間はかかりますが、読書やセルフケアといった小さなことでも、ヒーリングになる可能性は十分にあります。ヒーリングに明確な定義はなく、誰でも行うことができます。 ](/ja/message/for-me-healing-is-focusing-on-bettering-myself-for-a-better-future-and-life-it-takes-time-but-it-is-very-possible-even-small-things-like-reading-or-doing-self-care-is-healing-healing-has-no-specific-d-1822) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### ストーリー サバイバーから 🇺🇸 [ #### #1106 この映画は、10代の頃の恋愛関係に目覚めさせてくれるシーンで終わります。彼が浮気をしていることが発覚し、車に引きずり込まれ、そこで延々と殴られ、そして私が彼を捕まえた途端、怒り狂ってレイプされたのです。彼女を奪われたくなかったので、彼を許しました。その後、様々な出来事を経て、ついに彼と別れる勇気が出ました。このシーンを完璧に表現してくれた映画のスタッフに感謝します。 ](/ja/story/613d2084-d7d7-4521-8a1a-76ea2d72b573) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート #### いやしは直線的ではありません。人それぞれ違います。 プロセスで挫折が起こったとき、自分自身に対して忍耐強くいることが大切です。途中でうまくいかないことがあっても 自分を許してください ##### いやしのメッセージ サバイバーから 🇺🇸 [ストーリー #1131](https://stories.nomore.org/story/when-the-closet-became-a-prison-1131) [ 私にとって癒しとは一体何を意味するのでしょうか？自分の価値を思い出すこと。ついに立ち去る強さを得られたと知ること。愛したい、愛されたいと思うことに「罪」などありません。病気と虐待は加害者の責任であって、私の責任ではありません。 ](/ja/message/what-does-healing-mean-to-me-remembering-my-own-self-worth-knowing-that-i-finally-had-the-strength-to-walk-away-there-is-no-sin-in-wanting-to-love-or-wanting-to-be-loved-the-sickness-and-the-abuse-is-1029) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### ストーリー サバイバーから 🇺🇸 [ #### 名前 私は4歳から6歳までの2年間、隣人の10代の息子に利用され、虐待を受けていました。私は彼の妹と彼と友達で、母と私がその家に引っ越した後、彼は私の信頼を得ました。最初にそれが起こったのは、私たちがリビングルームにいた時で、彼が私の部屋からシンプソンズのシーツを取り出し、私たちはシーツの下に潜り込み、彼はボードショーツのマジックテープを外してペニスを取り出し、私の頭をそれに乗せ、それを哺乳瓶のふりをするように言いました。それはオーラルとアナルの間で頻繁に行われ、私はそれがどれほどひどいのか理解していませんでした。最終的に母がそれに気づき、それは止まりました。母は告訴しようとしましたが、彼の父親は元警察官だったので、私はそれをやり遂げないことにしました。その後、子供として私は前進し、10代、大人になって、私は36歳、もうすぐ37歳になりますが、人間関係は困難でした。私はどの女性とも親密な関係にありませんでした。 ](/ja/story/author-844) 1 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### 希望のメッセージ サバイバーから 🇺🇸 [ストーリー #1017](https://stories.nomore.org/story/004d516d-b17e-4c62-b7de-8274caff962c) [ 暴行を受けた後の状況はつらいものです。言葉では言い表せないほどつらいものです。特に最初の数日、数週間は。でも、時間が経てば必ず良くなると約束します。長くつらいプロセスであり、人それぞれです。良い日も悪い日もあるでしょう。楽な時も辛い時もあるでしょう。でも、私たち生存者は生き残るのに十分な強さを持っており、これからも生き続けるのに十分な強さを持っています。そのプロセスがあなたにとってどれだけ速くても遅くても、大丈夫です。自分自身を再構築し、深呼吸し、実際に何が起こったのかを受け入れるのに必要な時間を取る権利があります。しばらくの間、完全に他人に頼る権利もあります。誓います、これは終わりではありません。トンネルの出口には光があり、あなたはそこにたどり着くでしょう。 ](/ja/message/the-aftermath-of-assault-is-hard-indescribably-hard-especially-right-in-the-first-few-days-or-weeks-but-i-promise-over-time-it-can-get-better-its-a-long-hard-process-and-its-different-for-everyone-you-922) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### ストーリー サバイバーから 🇺🇸 [ #### 生存から安全へ こんにちは、 Name さん、私は家庭内暴力の被害者です。この体験談を共有することで、意識を高め、他の女性や子供たちを守る一助になればと思い、この場を借りてご連絡いたしました。深刻な家庭内暴力に耐え、子供たちと私が誘拐された後、被告人が有罪判決を受け、懲役60年の刑を宣告された時、ようやく正義が実現しました。有罪判決によって責任が問われることはありましたが、虐待が私や子供たちの人生に与えた影響は消えませんでした。私たちが生き延びた暴力は、すべてを変えてしまいました。子供たちは、子供が決して経験すべきではないトラウマを目の当たりにし、私たちは安全を守るために、家や慣れ親しんだものすべてを捨て、再出発を余儀なくされました。虐待の後遺症は、私たちの心の健康、安定、そして日常生活を取り戻す能力に影響を与えています。私がこの体験談を共有するのは、同情を求めるためではなく、家庭内暴力の現実、特に裁判が終わった後も子供たちに及ぼす影響について、人々に認識してもらうためです。被害者は多くの場合、何も持たずに逃げ出してしまうため、立ち直るには支援、安全、そして資源が必要です。 Link もしご興味があれば、私たちが経験したこと、法的手続き、そして生き延びた後の人生について、率直にお話しさせていただきます。私たちの物語を伝えることで、多くの命が救われ、女性と子どもを守ることの重要性への意識が高まれば幸いです。貴重なお話を聞かせていただき、貴重なお話を世に広めてくださり、ありがとうございます。 ](/ja/story/from-survival-to-safety-1803) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### 希望のメッセージ サバイバーから 🇺🇸 [ストーリー #1077](https://stories.nomore.org/story/it-ended-with-us-a-journey-of-hope-1077) [ 愛と幸せに値しないと感じさせたあの人の向こう側にも、人生はあります。可能性、チャンス、愛、幸せ、そしてあなたが当然得るべきものすべてに満ちた世界があります。信頼できる友人、NoMore、家庭内暴力ホットラインなど、利用できるあらゆるリソースに連絡してください。私はプライドが高く、恥ずかしい思いをしていました。あまりにも長い間、そこに留まり、沈黙の中で苦しみ続けていました。あなたはもうそうする必要はありません。 ](/ja/message/there-is-life-beyond-that-person-who-has-made-you-feel-like-you-dont-deserve-love-and-happiness-there-is-a-world-full-of-possibilities-opportunities-love-happiness-and-all-the-things-you-do-deserve-re-970) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート #### これを読んでいるあなたは、 最悪の日々を100%乗り越えてきました。 あなたは素晴らしいです ##### ストーリー サバイバーから 🇺🇸 [ #### #916 トリガー警告。私は5歳の時に性的虐待を受けました。母のボーイフレンドの叔父が、弟と一緒にトラクターに乗せてくれました。母のボーイフレンドの叔父は私のズボンを下ろし、触ってきました。彼は私を道端に降ろし、弟を連れて行きました。私は弟の名前を呼びながら、追跡者の後を追いかけました。彼は私たち二人を迎えに行き、家まで送ってくれました。私は祖母に何が起こったかを話すと、祖母は警察を呼ぼうと言いました。母は自分が対処すると言いましたが、実際には何もしませんでした。次に虐待を受けたのは6歳の時でした。母は別の女性と一緒でした。義父でした。彼は酔っ払って、裸の私とベッドに入りました。今はどうなったのか覚えていませんが、母は私が義父にレイプされたと伝えたと言い、私が血を流していたと言っていました。私が7歳の時、義理の妹はキスとマッサージをしないとバービー人形で遊んでくれませんでした。彼女は9歳でした。私はただ「ノー」と言えばよかったのに。私の何がいけないのかわかりません。14歳の時、母は他の人と付き合っていましたが、彼はいつも私に触ってきました。やめるように言ったのですが、彼は聞き入れませんでした。彼は私がセクシーだと言って、4年間毎日、あらゆるところに触りました。彼は家中私を追いかけ回し、膝の上に座らせようとしました。彼は私の部屋に立って私を見ていました。私は眠るのが怖かったです。パジャマに着替えるのも怖かったです。彼に部屋に入ってきてほしくなかったのです。彼が起きる時間である真夜中まで起きていました。眠りに落ちると、彼にレイプされる夢を見ました。目が覚めると、ズボンのボタンは外され、ジッパーは下がっていました。彼が寝ている間に何かをしたのかどうか、私にはわかりません。母に何が起こったのか話しましたが、家中彼が私を追いかけ回しているのを見たにもかかわらず、母は信じようとしなかったと思います。19歳の時、当時の彼にレイプされました。息子が部屋にいる間は、彼とは何もしたくありませんでした。彼は「ノー」と言わず、まるでぬいぐるみのように私を振り回しました。私の携帯を取り上げ、誰にも電話させませんでした。彼は二人の男友達に電話し、私を家に連れて帰るように頼みました。本当は一緒に行くべきではなかったのですが、彼らは私に手を出さなかったのです。付き合っていた男性は、私が車に乗ると携帯を返してくれました。私は祖母に電話しました。警察に通報しましたが、何もしてくれませんでした。22歳の時、私は再び性的虐待を受けました。誰の仕打ちだったかは言いたくないです。でも、彼は謝罪しました。LAW & ORDER SVUを見て、レイプ犯が刑務所に行くのを見て、正義感を抱きました。マリスカ・ハージティは私のヒーローです。 ](/ja/story/091dfc4a-c79b-44e1-9448-1d18cb443187) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### いやしのメッセージ サバイバーから 🇬🇧 [ストーリー #1116](https://stories.nomore.org/story/it-ends-with-me-1116) [ 私のトリガーは日々私に影響を与えています。元パートナーからの虐待、操作、暴力を経験して以来、私の性格は変わってしまったことを自覚しています。でも、5年間連れ添った現在のパートナー、アトラスは、世の中には良いことをしてくれる良い人たち、あなたを幸せにしようと努力してくれる良い人たち、あなたに世界を与えようと一生懸命努力してくれる良い人たち、あなたを笑顔にしたり笑わせたり、つらい時にも一緒にいてくれる良い人たちがいることを教えてくれました。でも、それはあなたが自分一人で幸せになれないという意味ではありません。他人のトラウマが見えないからといって、それが精神的なものではないということではなく、肉体的なトラウマが癒されたからといって、もう彼らに影響を与えていないということではないのです。私たちはもっと親切に、理解を示す必要があります。なぜなら、人それぞれ物語も、歩む道も異なるからです。世界には希望があります。そして、このウェブサイトは、世界の善の素晴らしい例であり、自分の物語を共有する勇気のある人たち、あなたは勇敢です。 ](/ja/message/to-me-healing-means-to-feel-free-and-happy-its-something-that-may-come-quickly-or-you-may-be-like-the-tortoise-slow-and-steady-wins-the-race-sometimes-it-means-therapy-or-talking-to-someone-who-truly-1016) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ### NO MORE Silence, Speak Your Truthにようこそ ここは、トラウマや虐待のサバイバーが、支えてくれる仲間たちとともに自分たちのストーリーを分かち合う場です。 これらのストーリーは、真っ暗だと感じる時にも希望が存在することに気づかせてくれます。 あなたの経験したことは決して一人ではありません。 誰でもいやされることは可能なのです。 ##### 今日は何から始めるのがよさそうですか？ 🌤️ ✍️ 🙋 🤲 コミュニティを探索する準備はできました ##### ストーリー サバイバーから 🇺🇸 [ #### 苦しみから目的への道 - name 虐待を受け、母と妹が共に苦しむのを見てきた男として、ここに私の物語を記します。この物語を書籍名という本にまとめ、2025年に出版する予定です。この物語が、これまで沈黙を守ってきた他の人々が声を上げる助けとなることを願っています。 1960年代の市で育った私は、父の爆発的な怒りが、荒れ狂う嵐のように家を支配していました。父の殴打は儀式のようなもので、予測不可能でしたが避けられませんでした。父が好んで使う武器はベルトで、私はその標的でした。まずは言葉の暴力が始まりました。「お前は価値がない！」と父は叫び、毒のある言葉を吐き散らしてから、私にベルトを振り下ろしました。革が肌に当たる音は鋭かったが、さらに深く切り込んだのは、あらゆる瞬間に私を満たしていた恐怖でした。父の攻撃は残忍で容赦なく、泣くことは事態を悪化させるだけだとすぐに学びました。生き延びるための呪文を唱えた。「私は狂ってない。彼が狂ってるんだ。」ベッドの下の壁にその言葉を刻み、命綱のように握りしめ、この狂気は自分のせいではないと信じ続けた。しかし、どんな呪文も、殴られるたびに感じる痛みや傷跡から私を守ることはできなかった。体は痣だらけで、その傷跡は大人になっても、重ね着と偽りの笑顔の下に隠されていた。6歳の時、ちょっとした好奇心が私を危うく死にかけた。外で遊んでいて、近所の燃えている樽に小枝を投げ込んでいた時のこと。その時、火花がナイロンジャケットに落ちた。数秒後、私は炎に包まれた。背中が焼けるように痛み、叫びながら逃げようとすると、近所の人が雪の中に私を押し倒し、一命を取り留めた。病院で医師たちがⅢ度熱傷の治療にあたる間、父への恐怖が痛みを覆い隠した。包帯を巻いたまま家に帰っても、父の暴力は続いていた。帰国のために彼が企画したパーティーに出席しなかったため、彼は私の顔を平手打ちしました。彼のメッセージは明白でした。どんなに苦しんでも、彼からの同情は得られない、と。彼の残酷さは容赦なく、死にかけたことで何も変わらなかったことに気づきました。火事による肉体的な傷は癒えようとも、心の傷は悪化しました。私は常に恐怖に怯え、次にいつ殴られるかわからない生活を送っていました。彼の足音は私に震えをもたらし、一歩ごとに私は決して安全ではないことを思い起こさせました。年に彼が亡くなった後も、彼の影響は私に重くのしかかっていました。彼がいなくなってほっとしましたが、解消されない悲しみと怒りは残っていました。大学では、学問と仕事に没頭し、自分を立て直そうとしました。トラウマから逃れようと決意しましたが、どんなに逃げてもトラウマはついて回りました。子供の頃に受けた暴力は、すぐに私が自分自身に与える暴力へと変わりました。20代になると、過食症が私の対処法になりました。まるで嘔吐することで長年抱えてきた痛みを吐き出せるかのように、私は暴食と嘔吐を繰り返した。それは歪んだコントロールの儀式だったが、実際には全くコントロールできなかった。その後、私は崩れ落ちた。体は消耗しているのに、心は逃れられない記憶に苛まれていた。毎回の行為で安堵感は得られると期待したが、長続きしなかった。強迫的な運動が、もう一つの吐き出し口となった。ジムで何時間も過ごし、体を限界まで追い込んだ。外見を完璧にすれば、内面の傷も癒せると信じていた。自分を守るために筋肉を鍛えたが、鏡は常に真実を映し出す。虚ろな目が私を見つめ、空虚は常にすぐ後ろに迫っていた。キャリアを積み上げ、企業幹部になっても、自分を蝕むような不信感は消えなかった。私は成功を収めたが、父が残した傷は癒えなかった。私は見知らぬ人に慰めを求めるようになった。束の間の出会いが、心の空虚を埋め、容赦ない痛みから一時的に逃れる手段となった。しかし、会うたびに空虚感が蘇り、以前よりもひどく蝕まれていきました。どれだけ走っても、ウェイトトレーニングをしても、セックスをしても、心のぽっかりと開いた穴は埋められませんでした。私は自分自身を麻痺させ、生きているという感覚を失っていました。セラピーを受けて初めて、深く埋もれていたトラウマと向き合うことができました。最初のセラピストは両親に手紙を書くことを提案しましたが、どうしても踏み切れませんでした。表面的な部分を超えて私を後押ししてくれる、まさにぴったりのセラピストに出会って初めて、ようやく癒しのプロセスが始まりました。ゆっくりと、私は幾重にも重なった痛みを解きほぐし、父からの虐待だけでなく、長年自らに課し続けてきた自傷行為にも向き合うようになりました。妻のnameは、私にとって最大の支えとなり、幾重にも重なった痛みを剥がし、長い間隠してきた闇と向き合う力を与えてくれました。私たちは共に愛と絆に満ちた人生を築き上げましたが、どんなに幸せな瞬間でさえ、過去の影は私から決して消えることはありませんでした。dateに母が亡くなった時、私は複雑な関係に終止符を打ちました。彼女にとっても私自身にとっても、許しは私の癒しに不可欠な要素となりました。今、私は自分の経験を通して、虐待に関する沈黙を破り、声を上げるよう、そして他の人々を励ましています。私が耐えてきた苦しみは無駄ではありませんでした。過去は私たちの目的を支え、最終的には苦しみが私たちの力になると信じています。 ](/ja/story/my-path-from-pain-to-purpose-1173) 1 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### ストーリー サバイバーから 🇺🇸 [1 新着情報](/ja/story/d8719719-6985-4f75-9925-6b0f3f43ef8a#updates) [ #### #1187 10年以上経ち、ようやく霧の中から抜け出し、結婚前から虐待を受けていたことに気づきました。今、途方に暮れています。自分を許し、愛し、強くなろうと努力しているのに、いまだに加害者と結婚したままです。離婚したいのですが、お金がありません。私が盾になってあげられないまま、子供たちが週末に彼と会うことさえも苦しまなければならないと思うと、耐えられません。本当に疲れ果てています。傷つき、怒り、悲しみでいっぱいです。彼は私を肉体的、感情的、精神的、そして経済的に虐待しました。閉じ込められているような気がして、私と子供たちの出口が全く見えません。「イット・エンズ・ウィズ・アス」を観た時、本当に共感しました。過去を振り返り、実際に何が起こったのかをようやく理解した時の気持ちがよく分かったからです。今は、以前は虐待だと思えるほど安全だと思えなかったことを、ようやく理解し始めています。それは大変で、時にはすべてから隠れたいと思うこともありますが、癒されて何とか抜け出す唯一の方法は、これまで経験したことに正面から向き合い、脱出計画を立てることだとわかっています。 ](/ja/story/d8719719-6985-4f75-9925-6b0f3f43ef8a) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### 希望のメッセージ サバイバーから 🇺🇸 [ストーリー #751](https://stories.nomore.org/story/f617de23-e83f-4b8d-8f5d-aadab419cd70) [ あなたはこれから癒され、美しい人生を送ることができます！ ](/ja/message/you-can-heal-from-this-and-live-a-beautiful-life-630) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### 希望のメッセージ サバイバーから 🇺🇸 [ストーリー #870](https://stories.nomore.org/story/7cf3c14e-83c0-4bb8-b64b-10a6dbf72e97) [ 私は希望とあなたの強さを信じています。最初はほとんどの人が私の話を信じてくれなかったにもかかわらず、私は暴力と虐待に満ちた結婚生活から抜け出すことができました。何かを証明することなど気にせず、ただ自分自身を癒すための次のステップを踏み出してください。あなたにはそれだけの価値があるし、平和を得るに値します。 ](/ja/message/i-also-believe-in-hope-and-in-your-strength-i-got-out-of-a-violent-abusive-marriage-despite-the-fact-few-people-believed-my-story-at-first-dont-worry-about-proving-anything-just-take-the-next-step-to-760) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### ストーリー サバイバーから 🇺🇸 [ #### #1118 女性は、男性が女性に与えるのと同じ程度の深刻さで、男性に肉体的な危害を加えることはできません。以上です。虐待を受ける前は、男性を恐れたことなど一度もありませんでした。最も大きく、最も筋肉質な男性以外からは、それなりに身を守れると思っていました。必要とあらば、善戦できると思っていました。結局、自分が何を言っているのか全く分かっていなかったのです。彼がどれほど簡単にあなたを殺せるか、あなたには分からないでしょう、姉さん。または、外傷性脳損傷を引き起こしたり、脾臓を破裂させたり、歯を折ったり…彼がどれほど素早く、そして簡単にあなたの人生を永久に変えてしまうか、あなたには想像もつかないでしょう。ふざけるな、姉さん。逃げろ。今すぐここから出て行け。…あなたより前に数え切れないほどの女性がリスクを誤算し、多くが命を落としました。どうか、どうか、あなたの人生にふさわしい緊急性を持って行動してください。愛しています。 ](/ja/story/f374b592-4c5c-4c5c-9130-bba223c09211) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### ストーリー サバイバーから 🇺🇸 [ #### 2022年11月1日 私は性的暴行の被害者です。約4年前、高校2年生の時にハロウィンパーティーに行き、そこで男性と出会いました。そのパーティーで私たちは延々と話をし、彼は優しそうだったのでパーティーの後も彼と遊ぶようになりました。ある日、私たちは彼の家の部屋に行き、事態はエスカレートしました。キスやハグには抵抗がなかったのですが、それが始まって間もなく、彼はそれ以上を求めてきました。セックスをしようと誘ってきたのですが、私は断りました。彼はその後も私に誘い続け、私は断り続けました。確信が持てず、ついに諦めて「いいよ」と答えてしまいました。当時はとても混乱していました。なぜなら、一度「はい」と答えたことがあったので、それで大丈夫だと思っていたからです。その後まもなく、強制について学び、それが私に起こったことだと気づきました。4年経ちましたが、まだ完全には癒えていませんが、癒えつつあります。 ](/ja/story/november-1st-2022-1826) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### 希望のメッセージ サバイバーから 🇬🇧 [ストーリー #792](https://stories.nomore.org/story/13-and-the-colour-green-792) [ あなたは一人ではありません。残念ながら、あなたと同じ状況にある女性や子供たちは何百人もいます。2023年3月のイングランドとウェールズの犯罪調査によると、警察は889,441件の犯罪を家庭内暴力関連として記録しており、これには報告されていない犯罪は含まれていません。苦しんでいる人々、あるいはまだ暗闇の中にいる人々にとって、その非常に長いトンネルの先には光があります。 ](/ja/message/you-are-not-alone-unfortunately-there-are-hundreds-of-women-and-children-in-the-same-situation-as-you-did-you-know-that-according-to-the-crime-survey-for-england-and-wales-for-march-2023-the-police-fl-695) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### いやしのメッセージ サバイバーから 🇺🇸 [ストーリー #1592](https://stories.nomore.org/story/name-1592) [ 私にとって、書くことはセラピーです。家庭内暴力の経験を分かち合うことは、私の回復にとって不可欠な解放感をもたらしてくれました。被害者の方々に、家庭内暴力の経験とメンタルヘルスの「副作用」について警告するために、本を書きました。駆け出しの活動家として、私の目標は、できるだけ多くの被害者と生存者に寄り添い、そして女性蔑視者を一冊ずつ怒らせることです。 ](/ja/message/writing-is-therapy-for-me-sharing-my-experience-with-domestic-violence-has-been-liberating-essential-to-my-recovery-i-wrote-a-book-to-warn-victims-about-my-experiences-with-domestic-violence-and-the-m-1818) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### ストーリー サバイバーから 🇺🇸 [ #### 問題は誰ですか? 夫と私は2004年にオンラインで知り合いました。彼は俳優で、彼の映画のIMDbの掲示板でチャットを始めました。2006年、彼はカリフォルニアからテネシーまで飛んで私の故郷に会いに行き、1年間一緒に過ごした後、私たちはロサンゼルスに引っ越しました。彼はここで育ちましたが、私はロッキー山脈の西側に行ったことがありませんでした。ロサンゼルスに落ち着くと、私たちの関係は波乱に満ちていました。それは、お金がほとんどなかったことが一因でした（パートナー同士であれば当然の対立です）。しかし、私たちにとって主なトラブルの原因は彼の家族と友人で、彼はめったに私を擁護したり、彼らから私を守ったりしませんでした。パートナー同士であれば許されない対立です。彼らのほとんどは、私がピーナッツのアナフィラキシーアレルギーのために感謝祭の家族パーティーに出席できない（七面鳥をピーナッツ油で揚げることにこだわるから）などの理由で、すぐに私を嫌いだと決めつけました。彼の母親と兄弟たちは、私が予告なしに訪ねてきてもドアを開けなかったり、夜10時以降はどちらにも電話しないよう頼んでいたため、私を嫌っていました。彼の友人の多くは、私が一日中働いて帰宅すると、失業中の彼と彼の友人たちがソファに寝転がってビデオゲームをしていることに腹を立てていたため、私を嫌っていました。そして、私は最終的に彼の訪問を止めさせました。私のことを声高に、そして辛辣に批判していたのは、彼の元カノの一人です。彼女は私と付き合い始めた最初の年に、「クリスマスプレゼント」と称して自分の裸の写真を彼に送ってきたのです。私が何気なくその写真を見つけた後（パスワードとアカウントを共有していた）、彼女が彼に求めているのは「友情」ではないように思えたので、なぜ彼を友達として引き留めておく必要があるのかと疑問に思いました。彼女は私を不安定で、独占欲が強く、支配的で、未熟だと罵り、交際中ずっと私を悪く言い、夫に別れを迫ろうとしました。結婚後でさえもです。これらは、私が境界線を設け、夫の周りの人々がそれを踏みにじり、私を理不尽で不安定で、夫と一緒にいるに値しない人間のように仕向けた、ほんの一例に過ぎません。私たちは2016年に結婚しました。前述の元恋人は夫に私と結婚しないよう懇願し、夫の兄弟の一人は私のことが好きではないという理由で結婚式への出席を拒否し、私の結婚式の5日前（両親の結婚50周年記念日）には、彼の母親が私の母に長文の手紙を送りつけ、私の気に入らない点をことごとく列挙しました。干渉を試みたにもかかわらず、私たちは素晴らしい結婚式を挙げ、約2年間幸せな結婚生活を送りました。私へのひどい扱いは続きましたが、私は自分が勝ったと感じていました。彼は私と結婚し、私は今の幸せを享受するに値する人間だと思ったのです。 2018年3月、彼の家族や友人の私への扱いにうんざりしているという口論の最中、彼は頭突きをしてきました。本当に突然のことでした。彼はそれまで暴力を振るったことは一度もありませんでした。私たちが怒りの言葉を交わしている間、怒鳴り合うことさえありませんでした。彼はただ私の肩をつかみ、二度頭突きをしてきたのです。私はたちまち両目に青あざができ、額にも腫れが出来ました。私はひどくショックを受けましたが、誰にも言いませんでした。あの夜以降、この出来事について話すことはありませんでした。2018年8月、夕食を食べながら激しい口論をしていました。何を話していたのかさえ覚えていません。しかし、彼は立ち上がり、テーブルの周りを歩き回り、私の肩をつかみ、再び頭突きをしてきました。今度は目の周りに青あざができ、腫れが出来て、鼻の上に深い切り傷ができました。この出来事の後、私はセラピストに通い始めましたが、暴力行為のことを彼に話すつもりはありませんでした。彼が通報して夫が逮捕されるのではないかと心配だったからです。その代わりに、私は夫の家族や友人から受けたひどい仕打ちに対する不満をすべて吐き出しました。また、以前から親しくしていた女性と男性（お互い面識はありませんでした）の2人の友人にも話しました。私はそれぞれに、暴力事件について話しました。女性はすぐに婚約者から受けた暴力（突き飛ばし）について話してくれましたが、それ以上のサポートは何もしてくれませんでした。男性は私に夫と別れるよう勧めました。私は両親にも暴力について話しましたが、信じてもらえませんでした。2019年8月、夫は私を平手打ちし、首を絞めました。私は絞殺の治療を受けるために救急外来に行き、看護師が警察に通報しました。夫は逮捕されませんでしたが、救急外来が開始した警察の報告書により、彼は裁判所に送られました。私は彼と一緒に暮らすのが怖いと思い、出て行くように頼みました。男性の友人が家賃を援助してくれたので、私は一人で生活することができました。夫は友人や家族に、私が何ヶ月も、もしかしたら何年も不倫関係にあると言っていましたが、それは事実ではありませんでした。彼らは夫の言うことを信じ、ずっと私について自分たちが正しかったと信じていました。つまり、私は理不尽で、不安定で、夫と一緒にいるに値しない人間だと信じていたのです。夫の口うるさい元恋人は心理学者で、私が自己愛性人格障害で、夫が被害者だと信じ込ませました。私は夫が刑務所に入るのを防ぐために、夫に代わって裁判を起こしました。夫は怒りを抑えるための講座を受講し、罰金を支払う必要がありました。夫の家族は、夫が一生こんな目に遭うべきではないと考え、記録を抹消しようとしています。しかし、私は嫌がらせ、残酷さ、暴力、そして破滅的な体験の記憶を、これから先もずっと背負っていかなければなりません。それ以来、私のセラピストは私に人格障害の診断を下していません。むしろ、あるセラピストが「生涯にわたる虐待」と呼んだものによるPTSDと診断されたのです。私は長年、夫の母、兄弟、元カノ、友人、そして最後には夫自身から虐待を受けました。彼らが正しいのは、私が夫にふさわしくなかったということです。私にはもっと良い相手がふさわしいのに。 ](/ja/story/whos-the-problem-1615) 2 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### ストーリー サバイバーから 🇺🇸 [ #### #1642 これは2023年に起こったことです。私は姉を通してこの男性と知り合いました。姉から、彼が私の写真を見て私について尋ね、私と話したいと言っていたと聞いていたからです。当時私は州外に住んでいたので、私たちは話をしていて、数日後に会うことになりました。私が州外に住んでいた間、彼が家にいて私が仕事をしていないときは、24時間365日彼と電話で話さなければなりませんでした。これが最初の危険信号であるべきでしたが、2番目の危険信号であるべきだったのは、彼が私の21歳の誕生日に両親と飲みに行くことを許さず、誕生日パーティーの間は彼とビデオチャットでなければならないと言ったときでした。誕生日の2週間後、私は彼と一緒にいるために故郷に戻り、最初はすべてうまくいっていました。しかし、その後、状況は徐々に悪化し始めました。私が戻って最初に得た仕事に彼もそこで仕事を得ましたが、それは私が一人でいることを信用しなかったからです。私は一人でセラピーの予約に行くことができず、一人で店に行くこともできず、私には友達を持つことが許されていませんでしたが、彼は他の女の子と話すことが許されていました。私が新しい仕事に就いたとき、私たちの住んでいる場所から1時間離れた場所にあるにもかかわらず、私は一人で仕事に行くことを許されませんでした。最終的に、彼はビデオチャットで私を彼の友人数人に紹介し、ある夜、私が別の部屋でTik Tokビデオを作っているときに、彼は酔って彼の友人の1人と浮気をしていると非難しました。私たちは喧嘩になり、私が帰ろうとすると、彼は私のバッグをつかんでバスタブに突き落としました。その後、私が帰ろうとすると、彼は私の携帯電話を奪い、返してくれず、壊そうとし、私が家から出ないようにあらゆる手段を講じていました。やっと家を出てドライブに出かけることができた時、彼は私に連絡しようとして私の携帯をガッツリ鳴らし続けました。家に戻って、彼のお母さんが仕事から帰ってくるまでソファで寝ることに決めた時、彼は私が友達と話していることを知っていて、彼と友達のどちらかを選べと言いました。喧嘩に諦めて寝室で寝ようとした時、私が寝ている間に彼は私の携帯を取り上げ、その友達をブロックしました。2日後に彼と別れるまでそのことに気づきませんでしたが、翌日、彼は何も問題がないかのように振る舞い、ショッピングモールで私に何も買ってあげようとしませんでした。私が車でショッピングモールまで連れて行ってガソリン代を払ったのに。私がやっと彼と別れる勇気が出た時、それはある日仕事に行かなければならなかったからで、いつものように彼は無理やり付き合っていきました。仕事場に着くと、その日は用事がないと言われ、家に帰ることができました。唯一の問題は、家に帰るのに十分なガソリンが車になく、ガソリンを入れるお金もなかったことです。そこで、別の州に住む母と義父に電話して助けを求め、現状を話しました。そして、その日のうちに全てを諦めようと決意しました。母は、私が彼のもとを去ってくれれば助けると言ってくれました。そして、母の助けのおかげで、私は彼のもとを去ることができました。彼を降ろした後、町の安全な場所に行き、車をロックして荷物を取りに行くのを待ちました。待っている間、彼は家から私の車を停めている場所まで歩いてきて、私に話しかけようとしました。私がついに完全に家を出て行った後、彼は私の携帯を爆破し、本当に出て行くのかと尋ねてきました。 ](/ja/story/14a813eb-7391-4d60-9f0f-f2f5d02fd7fa) 2 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### いやしのメッセージ サバイバーから 🇺🇸 [ストーリー #1149](https://stories.nomore.org/story/name-story-1149) [ 私にとっての癒しとは、自分の体験を分かち合い、他の人を助け、子供たちを守り、平和に前進することです。 ](/ja/message/healing-to-me-is-sharing-my-story-helping-others-protecting-my-children-and-moving-on-in-peace-1816) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### 希望のメッセージ サバイバーから 🇬🇧 [ストーリー #791](https://stories.nomore.org/story/username-791) [ 抱え込むべき恥ではありません。 自分の物語を語りましょう。語るべきはあなたです。 他人の不快感に惑わされないでください。 ](/ja/message/its-not-your-shame-to-carry-speak-your-story-its-your-to-tell-dont-let-anyone-elses-discomfort-make-you-feel-uncomfortable-693) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### ストーリー サバイバーから 🇺🇸 [ #### #1106 この映画は、10代の頃の恋愛関係に目覚めさせてくれるシーンで終わります。彼が浮気をしていることが発覚し、車に引きずり込まれ、そこで延々と殴られ、そして私が彼を捕まえた途端、怒り狂ってレイプされたのです。彼女を奪われたくなかったので、彼を許しました。その後、様々な出来事を経て、ついに彼と別れる勇気が出ました。このシーンを完璧に表現してくれた映画のスタッフに感謝します。 ](/ja/story/613d2084-d7d7-4521-8a1a-76ea2d72b573) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### ストーリー サバイバーから 🇺🇸 [ #### 名前 私は4歳から6歳までの2年間、隣人の10代の息子に利用され、虐待を受けていました。私は彼の妹と彼と友達で、母と私がその家に引っ越した後、彼は私の信頼を得ました。最初にそれが起こったのは、私たちがリビングルームにいた時で、彼が私の部屋からシンプソンズのシーツを取り出し、私たちはシーツの下に潜り込み、彼はボードショーツのマジックテープを外してペニスを取り出し、私の頭をそれに乗せ、それを哺乳瓶のふりをするように言いました。それはオーラルとアナルの間で頻繁に行われ、私はそれがどれほどひどいのか理解していませんでした。最終的に母がそれに気づき、それは止まりました。母は告訴しようとしましたが、彼の父親は元警察官だったので、私はそれをやり遂げないことにしました。その後、子供として私は前進し、10代、大人になって、私は36歳、もうすぐ37歳になりますが、人間関係は困難でした。私はどの女性とも親密な関係にありませんでした。 ](/ja/story/author-844) 1 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### 希望のメッセージ サバイバーから 🇺🇸 [ストーリー #1077](https://stories.nomore.org/story/it-ended-with-us-a-journey-of-hope-1077) [ 愛と幸せに値しないと感じさせたあの人の向こう側にも、人生はあります。可能性、チャンス、愛、幸せ、そしてあなたが当然得るべきものすべてに満ちた世界があります。信頼できる友人、NoMore、家庭内暴力ホットラインなど、利用できるあらゆるリソースに連絡してください。私はプライドが高く、恥ずかしい思いをしていました。あまりにも長い間、そこに留まり、沈黙の中で苦しみ続けていました。あなたはもうそうする必要はありません。 ](/ja/message/there-is-life-beyond-that-person-who-has-made-you-feel-like-you-dont-deserve-love-and-happiness-there-is-a-world-full-of-possibilities-opportunities-love-happiness-and-all-the-things-you-do-deserve-re-970) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### いやしのメッセージ サバイバーから 🇬🇧 [ストーリー #1116](https://stories.nomore.org/story/it-ends-with-me-1116) [ 私のトリガーは日々私に影響を与えています。元パートナーからの虐待、操作、暴力を経験して以来、私の性格は変わってしまったことを自覚しています。でも、5年間連れ添った現在のパートナー、アトラスは、世の中には良いことをしてくれる良い人たち、あなたを幸せにしようと努力してくれる良い人たち、あなたに世界を与えようと一生懸命努力してくれる良い人たち、あなたを笑顔にしたり笑わせたり、つらい時にも一緒にいてくれる良い人たちがいることを教えてくれました。でも、それはあなたが自分一人で幸せになれないという意味ではありません。他人のトラウマが見えないからといって、それが精神的なものではないということではなく、肉体的なトラウマが癒されたからといって、もう彼らに影響を与えていないということではないのです。私たちはもっと親切に、理解を示す必要があります。なぜなら、人それぞれ物語も、歩む道も異なるからです。世界には希望があります。そして、このウェブサイトは、世界の善の素晴らしい例であり、自分の物語を共有する勇気のある人たち、あなたは勇敢です。 ](/ja/message/to-me-healing-means-to-feel-free-and-happy-its-something-that-may-come-quickly-or-you-may-be-like-the-tortoise-slow-and-steady-wins-the-race-sometimes-it-means-therapy-or-talking-to-someone-who-truly-1016) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### ストーリー サバイバーから 🇯🇵 [ #### 父とは何だったのか 父への怒りです。私から見て父は化け物です。家父長制に縛られています。私が幼いころから非常に問題行動を起こす人間でした。私が幼い頃は母への暴言、暴力。家の中では態度が大きい。外面が良い。転勤によってあちこち行きましたが、私は不登校を経験。高校の頃性被害に遭い、メンタルクリニックに通ったことで、私に対しては変だ、変だと。創作が好きでしたが、それも変だと。姉も父の被害者ですが、姉はいつも笑顔で父から何をされても笑顔でした。姉に対しては精神的にべったり。まるで恋人か母親の代わりでした。私は反抗していたためか無視。父に利用され、セクハラされ（私にも同様です）、まわりに言っても二次被害。まるで父は自分が何か偉いものでもあるように語るときもありました。母に暴言。おかしな女性はおかしな子どもを産む。生理になると女はおかしくなる。私自身、なぜ創作をするのか疑問に思い、アスペルガー症候群の検査をしようと思った時もあります。辞めましたが。。姉は別の男性に搾取され結婚し、結婚記念日の日に自死しました。歳を重ねた父には怒りしかなく、日本なので父を大事にしないといけないような風潮です。父の自業自得で、自分の業はあの世にもっていってもらいたいですが、残念ながら本人は驚くほど行動原理が変わっていません。加害者は変わらない。母は認知機能が少し衰えてきています。私が最終的に生き残るのかもしれません。私だけがボロボロですが。最期の時に立ち会うのか、葬式には行くのか迷っていますが、今の段階では立ち会う予定も、葬式に行く予定もありません。父の故郷がどこか多少記憶の欠落もあります。疲れた夜は死にたいとも考えてしまいます。一応、主治医に勧められたので創作を発表することに決めました。私の好きなこと（洋楽など）、通信制大学の単位を今まである程度とったこと、はるか昔に英検をとっていたこと。このことも含めて、後の人生をどう生きるか思案中ではあります。半分、対人恐怖で引きこもりですが。私の人生に価値はあるのか。まだ、答えは返っていません。 ](/ja/story/父とは何だったのか-1791) 読者の皆さまへ。このストーリーには、自傷行為に関する表現が含まれているため、人によっては刺激や不快感を覚える可能性があります。 1 コメント コメント - レポート #### あなたはあなた自身のストーリーの作者です。 あなたの経験にかかわらず、あなたのストーリーはあなただけのものです ##### 希望のメッセージ サバイバーから 🇵🇭 [ストーリー #1644](https://stories.nomore.org/story/eternal-hope-1644) [ 助けはどこにでもあります。信頼できる人に助けを求めることを恐れないでください。 ](/ja/message/help-is-everywhere-dont-try-to-be-scared-to-look-for-help-to-somebody-you-know-you-could-give-trust-to-1468) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート #### 同じような状況に直面している皆さん、あなたは一人ではありません。 あなたはとても価値があり、多くの人に愛されています。あなたは自分が思っているよりもずっと強いのです ##### ストーリー サバイバーから 🇬🇧 [2 新着情報](/ja/story/720#updates) [ #### 名前 虐待者の手で私が味わったような経験を、誰も味わってはいけません。私は元夫と結婚した後、困難な状況に陥りました。元夫は当時も今も、その国の治安判事裁判所の肩書きを務めています。結婚生活9年間、私は虐待され、トラウマになるような経験をしました（裂傷した首を7針縫うこと、毎週、私専用に個室に置いてあった男性用の革ベルトと木でできた大きな杖で殴られること、懲罰として、あるいは殴られる準備として何度もひざまずくように言われること、内出血、皮膚のあざ、耳、鼻、口からの出血、顔への殴打で切り傷から血が噴き出すことなど）。しかし、それは多くの人の忠告に反して、私が彼を愛し、彼の評判を愛していたからです。私は沈黙の中で苦しみ、命の脅威に怯えて暮らしていました。警察は彼をボスと呼びながら私を見捨てました。逃げろ！もうこれ以上は許さない！ ](/ja/story/720) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート #### 私たちはあなたを信じています。あなたのストーリーは 重要です ##### いやしのメッセージ サバイバーから 🇺🇸 [ストーリー #1212](https://stories.nomore.org/story/some-people-dont-deserve-a-second-chance-or-a-third-or-fourth-1212) [ 私の目標は、自分自身、心、体、そして魂を磨き続けることです。いつか、他の男性の愛情を、ひるんだり、遠ざけたりすることなく受け入れられるようになりたいと願っています。同時に、自分自身への研鑽を続け、自分の役割に責任を持ち続けたいと思っています。そして、宇宙の導きを願っています。そして、肉体関係が始まる前に、より深く、より精神的なレベルで繋がりたいと願ってくれる人と出会えたらと思っています。 ](/ja/message/my-goal-is-to-continue-to-work-on-myself-mind-body-and-spirit-i-hope-to-be-able-to-accept-the-affections-of-another-man-someday-without-flinching-or-pulling-away-while-i-continue-to-work-on-myself-and-1117) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート #### 自分の体験談をシェアすることで、他の人たちが何らかの形で助けられることを心から願っています。 そして、それが私自身の体験談をもっとオープンに語ることに役立つことは 間違いありません ##### ストーリー サバイバーから 🇳🇱 [ #### #902 これを読んでいるサバイバーの皆さん、あなたは一人ではありません。私は大家族で育ち、毎日のように虐待とネグレクトを受けていました。虐待は2歳から13歳くらいまで続き、とても孤立していて、救出された後も学ぶことがたくさんありました。あらゆる危険に気づかず、健全な境界線についても何も知りませんでした。私は目立たず、従順になることを学びました。そしてすぐに、過去のせいで再び被害者意識を持つようになったことに気づきました。自分に価値を感じられず、愛される唯一の方法は、見知らぬ人に体を差し出すことだと思っていました。そして、その体を利用する見知らぬ人たちに。16歳の時、ネットで男の子と出会いました。彼を信頼し、虐待の過去を打ち明けました。彼はとても理解があり、支えてくれました。しかし、18歳になった途端、彼は私に会いたいと言ってきて、3日間ずっとレイプしました。私は世間知らずで、これが愛だと思っていましたが、それが6ヶ月も続きました。私は傷を癒し、自分に起こったこと以外にも価値があること、そしてそれが私を定義するものではないことを学ぼうとしています。私の回復の旅はまだ終わりに近づいていませんが、諦めません。なぜなら、私は傷つけられることなく愛とケアを受けるに値するからです。私は敬意を持って扱われるべきです。あなたもそうです。どうか自分自身を諦めないでください。あなたは必ず癒され、この困難を乗り越えられます。 ](/ja/story/51b257e0-279e-41ea-98be-28151c6e2b15) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート #### 私たちは皆、味方になり、 身近なサバイバーを支援する能力を持っています ##### コミュニティへのメッセージ 🇳🇱 [ 感情をコントロールするのは難しいですよね？（トラウマ）自分の感情やトラウマを認めてもらうのが、単純に難しいんです。なぜなら、トラウマ体験（それも感情的な体験）の後、体は自動的に闘争・逃走モードに切り替わるからです。感情が状況に対してどう対処すればいいのか分からなくなるからです。薬は役に立ちません。感情とトラウマがどのように関連しているかを、人々はほとんど理解していないのです。 ](/ja/message/its-just-hard-to-control-our-emotions-and-traumas-its-simply-difficult-to-get-your-emotions-and-traumas-acknowledged-because-after-every-traumatic-experience-which-is-also-an-emotional-experience-your-1647) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート #### あなたは生き残っている、それで十分です ##### ストーリー サバイバーから 🇫🇮 [ #### #930 私の最初の経験は、まだ若かった頃の元カノとのことでした。彼女が「ノー」と言わずに私が屈服した時、こんなにもひどい気分になるとは思ってもいませんでした。私は彼女とデートを続け、彼女の気まぐれに屈し、ついには彼女は私を去っていきました。次の時も同じような経験をしましたが、その時は彼が私とデートしたいのはセックスするためだけだと分かったので、さらにひどい気分になりました。私たちはすぐに捕まりました。見つかった時の安堵感は計り知れないものでしたが、恥ずかしさは耐え難く、胸が張り裂けるようでした。5年経っても、以前の経験の重荷と恥ずかしさに苦しみ、誰にもそのことを話すことができませんでした。海外のオンラインの友人に会うためにホームパーティーに行ったのですが、そのパーティーには他に女の子が1人しかいなくて、すぐに身の危険を感じました。私の考えは正しかったのです。泥酔していた時や、ベッドで半分寝ぼけていた時に何をされたのかは言えませんが、反撃できなかったこと、恐怖のあまり「ノー」と言ったことや酔っていたことが真剣に受け止めてもらえず、また屈してしまったことを、改めて恥じています。自分が汚れていると感じ、トラウマを抱えていることで重荷になっているように感じ、もっと辛い思いをしている人がいるのに、こんな風に感じている自分が泣き言ばかりの女のように感じます。 ](/ja/story/8f8050ef-97a1-42cf-b6aa-402835370b23) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート #### いやしは直線的ではありません。人それぞれ違います。 プロセスで挫折が起こったとき、自分自身に対して忍耐強くいることが大切です。途中でうまくいかないことがあっても 自分を許してください ##### 希望のメッセージ サバイバーから 🇺🇸 [ストーリー #1017](https://stories.nomore.org/story/004d516d-b17e-4c62-b7de-8274caff962c) [ 暴行を受けた後の状況はつらいものです。言葉では言い表せないほどつらいものです。特に最初の数日、数週間は。でも、時間が経てば必ず良くなると約束します。長くつらいプロセスであり、人それぞれです。良い日も悪い日もあるでしょう。楽な時も辛い時もあるでしょう。でも、私たち生存者は生き残るのに十分な強さを持っており、これからも生き続けるのに十分な強さを持っています。そのプロセスがあなたにとってどれだけ速くても遅くても、大丈夫です。自分自身を再構築し、深呼吸し、実際に何が起こったのかを受け入れるのに必要な時間を取る権利があります。しばらくの間、完全に他人に頼る権利もあります。誓います、これは終わりではありません。トンネルの出口には光があり、あなたはそこにたどり着くでしょう。 ](/ja/message/the-aftermath-of-assault-is-hard-indescribably-hard-especially-right-in-the-first-few-days-or-weeks-but-i-promise-over-time-it-can-get-better-its-a-long-hard-process-and-its-different-for-everyone-you-922) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート #### これを読んでいるあなたは、 最悪の日々を100%乗り越えてきました。 あなたは素晴らしいです ##### コミュニティへのメッセージ 🇯🇵 [ 父とは何だったのか？ を投稿した者です。今のところ、父の最期に立ち会うことや、葬儀に出席することは拒否したいと考えています。 いびつな依存関係だった人とも、関係性を断ちました。その人と関係性を断ったことで、 開放感と自由を得ました。批判されるかもしれませんが、父が亡くなったら開放感が得られるかもしれません。 ](/ja/message/父とは何だったのか-を投稿した者です今のところ父の最期に立ち会うことや葬儀に出席することは拒否したいと考えています-いびつな依存関係だった人とも関係性を断ちましたその人と関係性を断ったことで-開放感と自由を得ました批判されるかもしれませんが父が亡くなったら開放感が得られるかもしれません-1689) 0 コメント コメント - レポート ##### いやしのメッセージ サバイバーから 🇺🇸 [ストーリー #1738](https://stories.nomore.org/story/a-survivor-and-winner-of-severe-domestic-abuse-1738) [ 神様は私に二度目のチャンスを与えてくださったと信じています。そして、私はそれを無駄にするつもりはありません。私はとても幸せで、家庭にも平和があります。家族と連絡が取れないことを嘆く人もいますが、彼らには理解されていないのは、私が平和を享受しているということです。私が経験したことを考えると、平和は家族よりもはるかに大切です。彼らから私を守るために、介助犬を飼っています。ピットブルで、私をとても守ってくれます。ですから、もし彼らが私を襲ってきたら、銃で襲ってくる方がいいでしょう。そうしないと、私に近づくことができないからです。猫も飼っていて、今では彼らが家族です。虐待から逃れて以来、神様は私に計り知れないほどの祝福を与えてくださいました。聖書には、虐待によって失ったものを神は倍にして与えてくださると書かれています。私はそれを証明できます。私は美しいアパートに住んでいますが、鍵がないと入れない、施錠された建物になっています。私は2階に住んでいるので、侵入されても近寄ることができません。元夫と娘は私のもう一つの家に侵入し、2匹のイングリッシュ・ブルドッグを盗み、私を傷つけるために殺しました。彼らは私を見つけ続けるので、私は5回も引っ越しをしなければなりませんでした。誰かの名前をGoogleで検索すれば、その人の住所がわかるのも困りものです。法制度に悪用について教えるだけでなく、インターネットは人々がそれを善ではなく悪に利用していることも学ぶ必要があります。神は私に美しい車、GMCアカディア・デナリを与えてくれました。もし彼らのどちらかがそれを知ったら、私を破滅させることが目的だったので、激怒するでしょう。神はそんなことを許すつもりはなかったのです。 ](/ja/message/i-believe-that-god-has-given-me-a-second-chance-and-im-not-going-to-blow-it-i-am-so-happy-and-have-peace-in-my-home-people-feel-sorry-for-me-because-i-dont-have-contact-with-my-family-but-what-they-do-1578) 1 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### ストーリー サバイバーから 🇺🇸 [ #### 906 7年前の日付にレイプされました。私はたまたま、男友達の家に勉強しに行くような女子大生で、男友達とは何の問題もありませんでした。ある日、オンラインで男性と話をするようになり、それがうまくいったので、彼の家まで会いに行くことにしました。その時、事件は起こりました。それから何年もの間、私はあらゆる人から非難され、辱められました。警察、被害者支援団体、弁護士、検察官など、あらゆる人から。私は告訴を望んでいましたが、誰も何もしてくれませんでした。まるで、これらの人々はただお金をもらうためだけに仕事に就いているだけで、実際に「仕事をする」ためではないかのようでした……。私が診てもらった医師やセラピストの多くが、私のせいではないと言ってくれたことには驚きました。そして、彼らは今でも私にそのことを忘れさせてくれる、いつも私のそばにいてくれる人たちです。 ](/ja/story/username-906) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### ストーリー サバイバーから 🇺🇸 [ #### ＃1199 \[Image: #1199\] ](/ja/story/author-1199) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### いやしのメッセージ サバイバーから 🇺🇸 [ストーリー #1103](https://stories.nomore.org/story/b0b6b17c-b158-4395-a1d0-d8196887b3d6) [ 私にとって、癒しとは、自分自身の最も暗い部分を乗り越えて、より強くなることを意味します。 ](/ja/message/to-me-healing-means-working-through-the-darkest-parts-of-yourself-and-coming-out-stronger-on-the-other-side-1001) 読者の皆さまへ。このメッセージには、自傷行為に関する表現が含まれているため、人によっては刺激や不快感を覚える可能性があります。 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### いやしのメッセージ サバイバーから 🇺🇸 [ストーリー #755](https://stories.nomore.org/story/7db115a9-f8fc-47e2-bfdc-3578c731ee1a) [ Speak Your Truth Todayのサポートグループを見つけたことは、文字通り私を救ってくれました。離婚後、私はほとんどの人が想像できないほどどん底にいました。私にとって、サバイバーのコミュニティに参加し、教育を受け、認められ、そして確信を得ることは、想像もできなかったほどの癒しをもたらしてくれました。過去の経験を読み、学び、認めるのは怖いものです。しかし、同じ経験をしたのは自分だけではないということを知ることは、大きな助けになります。コミュニティは、サバイバーが癒しの旅の途中で役立ったリソースを共有できる場を提供してくれます。障がいの有無に関わらず、あらゆるサバイバーにとって、ツールと認められることは非常に重要です。 ](/ja/message/finding-speak-your-truth-todays-support-group-literally-saved-me-after-my-divorce-i-was-at-a-lower-point-than-most-will-ever-know-i-know-for-me-having-a-community-of-survivors-and-receiving-education-635) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### ストーリー サバイバーから 🇨🇦 [ #### 私は20歳ですが、この映画は私の人生を変えました。 私は虐待的な家庭で育ちました。父はいつも最善を尽くしてくれていましたが、彼のネガティブな感情がいつも邪魔をしていました。今20歳です。最近、「ライル」という男性と1年近く付き合っていました。もう一生こんな関係でいたいとは思っていませんでした。もっと良い相手にふさわしいと思っていました。それでも私は黙っていました。この映画が私の人生を変えると確信していましたし、実際にそうなりました。ついに彼と別れました。辛いことでしたが、私にとっても、私の将来にとっても、最高の選択でした。人生は一度きりだと信じています。どうしてあんな人のせいで人生を無駄にしてしまうのでしょう？この映画をありがとう。 ](/ja/story/im-20-and-this-movie-changed-my-life-1090) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### ストーリー サバイバーから 🇺🇸 [ #### 「間違った方向」のロマンス 2022年10月～2023年2月 初日、彼は今まで見た中で一番ピカピカの白いトヨタで私を迎えに来てくれました。彼の周りに光の輪が浮かぶのを想像しながら、私は心の中で確信しました。この人こそ、私が結婚する人だと。15歳近く年上でしたが、ハンサムで、経験豊富でした。私たちにはあらゆる共通点があるようでした。知的で情熱的な情熱（プライベートでも仕事でも）、夫を亡くした母との揺るぎない絆、そしてアメリカンスタイルの家庭を築くという共通の夢。10月中旬のひんやりとした空気の中をドライブしながら、私たちは互いの考えや期待を語り合い、ダウンタウンの場所図書館に到着しました。私はデートの経験すらありませんでした。一方、彼は最近、名前という女の子にプロポーズを断ったばかりでした。無料の3Dモデリング教室に参加した後、私たちは場所地区を通って家路につきました。ストリートアートと地域の歴史に感嘆しながら、パートナーの名前は満面の笑みを浮かべました。彼は本の話を延々と続けたので、私たちの隔週の「デート」はバーンズ＆ノーブルに移りました。結婚の夢が私の頭の中を渦巻いていました。私は天国にいると思いました。無知は至福です。あるいはこの場合は、キス。彼女の名前は義理の母でした。義理の母に重点を置きます。最初は、彼女は害のある人に見えませんでした。政府職員であり、私の将来の子供たちの祖母である義理の母は、パートナーの名前が私がプロポーズしたと伝えると、とても喜んでいるようでした。彼女は、私たちが家でくつろぐ求愛の夜の1つになるはずだった夜に、自家製のピスタチオケーキの大きなスライスを私にふるまいました。週末には、私たちは2人で洗濯と掃除をしました。私が緊急の精神科入院から戻った後も、彼女は私を抱きしめました。彼女は私を愛していると言いました。私が安全であると約束しました。「私のものはあなたのものよ」と彼女は言いました。食料、水、住む場所、家族、ベッド、そして仕事探しの支援まで。彼女は私にとって…まるで義母のような存在でした。あの4ヶ月に及ぶ血みどろの乱闘のどこかで、処女膜が破れてしまい、誰かに何度もフェラチオを強要されたのです。その時、私の上に乗ったのは婚約者だと思いました。でも、彼は婚約者ではありませんでした。 ](/ja/story/wrong-turn-romance-1634) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### いやしのメッセージ サバイバーから 🇺🇸 [ストーリー #1173](https://stories.nomore.org/story/my-path-from-pain-to-purpose-1173) [ 私にとって癒しとは、痛みと回復力によって形作られる、継続的で非常に個人的な旅です。それは、長年の虐待によって残された傷跡と向き合い、感情的なトラウマを乗り越え、かつて私を定義づけていた経験を乗り越えることを学ぶことです。真の癒しは、長い間避けてきた感情と向き合った時に始まりました。セラピーを通して、自己破壊的な行動は幼少期のより深い傷に対する反応だったと理解することができました。初めて、長い間埋もれていた恥、恐怖、無価値感と向き合うことができました。弱さを受け入れることを学ぶことは、私の癒しに不可欠でした。妻の名前は、そのプロセスの礎であり、私に愛と支えを与え、私が築いてきた感情の壁を打ち破るのを助けてくれました。彼女が私を信じてくれたおかげで、私は過去と向き合う勇気を持つことができました。感情の格闘技（EMA）もまた、私の癒しのプロセスを変え、感情を認識し、承認し、解放する（RVR）ことを教えてくれました。この実践のおかげで、古い痛みに飲み込まれることなく向き合うことができ、かつて私を縛り付けていたパターンから解放されることができました。ケタミン治療は、私の旅におけるもう一つの大きな一歩でした。これらのセッションを通して、私はこれまで完全に向き合ってこなかった根深いトラウマに取り組むことができました。何十年も続いた痛みの重荷から解放され、何年もぶりに心の底から解放された気持ちになりました。癒しは直線的でも、万人に当てはまるものでもなく、個人的なプロセスであり、ある人に効果があるものが、別の人には効果がないこともあります。重要なのは、セラピー、代替療法、瞑想などの実践を通して、様々な道を模索しながら、その旅路に心を開き続けることです。そして何よりも、前進し続けることです。今、過去の影はまだ残っていると分かっていますが、もはやそれが私の未来を決定づけるものではありません。私が歩んできた一歩一歩が、私を平穏と自己理解へと近づけてくれました。過去の痛みは今、私の力の源となり、虐待に関する沈黙を破る人々を助けるという私の使命を支えています。深い傷を負った後でも、癒しは可能です。それは、自分の人生を取り戻し、痛みを生きる目的へと変え、過去がもはや力を持たない未来へと向かって歩み続けることです。私の体験談を共有することで、虐待に関する沈黙を破る勇気を他の人にも与えたいと思っています。どんなに深い傷を負った後でも、癒しは可能です。痛みは私たちを定義づけるものではありません。痛みは私たちの生きる目的を支え、人生を取り戻す力を与えてくれるのです。私にとって癒しとは、今を受け入れ、過去をありのままに受け入れ、痛みがもはや力を持たない未来へと向かって歩み続けることです。 ](/ja/message/healing-for-me-is-an-ongoing-deeply-personal-journey-shaped-by-pain-and-resilience-its-about-confronting-the-scars-left-by-years-of-abuse-navigating-emotional-trauma-and-learning-to-move-beyond-experi-1814) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### いやしのメッセージ サバイバーから 🇨🇦 [ストーリー #976](https://stories.nomore.org/story/name-976) [ 癒しとは、フラッシュバックを起こさず、気持ちよく前進し、行き詰まりを感じないことです。 ](/ja/message/healing-means-not-having-flashbacks-being-comfortable-moving-forward-not-feeling-stuck-1816) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### ストーリー サバイバーから 🇺🇸 [ #### 灰からの復活 日付、私は虐待的な関係から逃れ、加害者の支配から解放される自由を手に入れました。わずか4ヶ月後、加害者は私に加えた虐待の罪で懲役5年の判決を受けました。その日まで永遠のように感じましたが、他の被害者のように長く待たずに済んだことに感謝しています。多くの被害者は正義を経験することなく、被害者の中には生存者になることさえできない人もいます。私たち自身、そして私たちの家族、特に子供たちの人生は、二度と同じではなくなるでしょう。素晴らしいのは、私はもはや、いかなる形の虐待行為も受け入れる女性ではないということです。一人になりたくないという理由で、自分が受けるに値する以上のものを我慢する女性にはなりたくありません。愛する男性がより明るく輝けるように、自分の光を弱める女性にはなりたくありません。傷ついた男性を救おうとして自分を傷つける女性にはなりたくありません。加害者が思い通りにしていたなら、私は今日ここにいないでしょう。子供たちの世界は、今とは大きく違っていたでしょう。私には、家族、友人、同僚という素晴らしい仲間がいて、この困難で感情的な時期に、彼らができる限りの方法で私を支えてくれました。私は彼らを愛しており、彼らがいつもそばにいてくれることで私を愛してくれて感謝しています。今では、子供たちとの時間を十分に楽しみ、毎日彼らのために生きることができます。子供たちのために時間を過ごし、最高の自分になるよう努め、子供たちを導き、そして自分自身を愛することで子供たちを愛しています。人生は贈り物だと口で言うのは簡単ですが、いつか奪われるかもしれないと気づく瞬間に直面すると、そうは思えなくなります。私には今でも引き金となる出来事があり、一日一日を大切に生きています。私の人生にふさわしくない人がいることを受け入れました。私は自分自身を選んでいます！私は真の愛を選んでいます！私は健全な関係を選んでいます！ ](/ja/story/out-from-the-ashes-1181) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### ストーリー サバイバーから 🇺🇸 [ #### 新しいストーリー 想像もしていなかったこの道を歩む中で、私は何に感謝すべきかを思い出します。子供たち、両親、姉妹、義理の兄弟、甥、姪、そして真の友人たち。私がつまずいた時に、これらの人々がどれほど私を支えてくれたかは、本当に信じられません。以前は、周りの人が私のことをどう思っているか、主に嘘をついているかばかり気にしていました。でも、みんな、本当に私のことを知っている人たちは、そんな嘘はどれも真実ではないと分かっていると言っていました。彼らは正しい。そもそも、そんな嘘を信じるような人を、どうして私の人生に必要とするでしょうか？家族や友人だと言っていた人たちが、それを信じていると思うと、辛い気持ちになります。でも、彼らも彼を良い人だと信じているので、彼らの判断は大きく外れているのだということを、自分に言い聞かせなければなりません。私は家庭内暴力のサバイバーです。後ろにいる人たちのために、もっと大きな声で言います…私は家庭内暴力のサバイバーです。17年間、断続的に暴力を受けていました。毎日暴力を受けたわけではありませんし、何ヶ月も手を上げないこともありました。脳震盪は少なくとも3回、目の周りのあざは数え切れないほど、頭や顔を殴られた回数は数え切れないほど、顎の骨折（医学的に証明されているわけではありませんが、何週間も噛めず、顎が揃わず、歯が離れ始めて曲がっている状態は骨折です）、脱臼1回、膝の怪我は何ヶ月も治らず、火傷を負い、つばを吐きかけられ、頭が2回裂けて大量に出血し気を失いそうになり、肋骨の骨折/打撲、腕と脚の打撲は数え切れないほどです。彼が発作を起こした時の恐怖は他に類を見ないものでした。夜寝るのが一番辛かったです。朝、殴られて目が覚めるかもしれないという不安でした。服で覆われた打撲傷に安心したり、なぜ顎以外の場所を殴って食事ができないのだろうと思うのは奇妙な感覚です。しかし、精神的虐待や言葉による虐待も同じくらいひどかったと言わざるを得ません。ありとあらゆる非難を浴びせられてきました。ありとあらゆる悪口を言われました。彼をストーカー行為で追い回されたり、彼の携帯電話を盗聴したり、Wi-Fiに盗聴器を仕掛けたり、「彼氏」と連絡を取るために家にカメラを設置したりしたと非難されました。私が服を選ぶ時も、彼の考えが常に脳裏に浮かんでいました。17年間、スカートやワンピースを着て仕事に来たことはありませんでした。ある夜、彼は私を浴槽に押し込んで殴りつけながら、簡単にアクセスできると言ったからです。下着の色やスタイル…平日はレースのついたものなら何でも着ていました。電話が鳴ったり、メールが届いたりするたびに、不安になりました。管理職の日は、元上司にランチの約束を破っていました。男性とランチに行ったことを上司に言いたくなかったからです。同僚と寝ていると上司に非難されたので、休憩室で友人とランチを食べるのをやめました。これまで勤めたどの職場でも、不倫の疑いをかけられてきました。なぜなら、夜も週末もどこにも行かなかったからです。結婚当初、私は嘘発見器テストを2回受けました。どちらも合格しましたが、今となっては夫は不合格だと言うでしょう。彼は歴史を書き換えるのが得意です。皮肉なことに、浮気をしたのは夫の方です。何ヶ月も不倫関係を続け、一緒に働いていた他の女性2人と寝ていたことを告白しました。彼らの告発は告白に最も近いものだと言われています。同僚と寝ていたと非難されたのは、おそらくそれが理由でしょう。そして私は彼を許しました。でも、今は、主な理由は怖かったからだと分かっています。すべてを一人でやるのが怖かった。ずっと彼のことを正しかった両親の元に戻るのが怖かった。未知の世界、そして私の人生がどうなるのかが怖かった。そして今、私は恐れることは何もなかったと分かっています。家族が私を受け入れ、癒やしてくれました。安全になったからといって、恐怖心が消えるわけではありません。息子のサッカーの試合会場の駐車場に入った時、息子が私と口論していた時に、私はそのことに気づきました。二人は2台のSUVの間を歩き、誰も私たちの姿が見えないようにしました。彼の後ろにいた時、最初に思ったのは「彼が私を殴る」でした。でも、今度は「もし殴られたら警察を呼ぶ」でした。彼は私をストーカー行為に利用し、義理の兄に催涙スプレーを持たされるほどでした。1年半のセラピーの後、彼が交際を始めた途端、グルーミングを始めたことに気づきました。交際3週間で愛していると告げられたのが最初の危険信号だったはずですが、20歳の私にはそれが見えませんでした。私は彼を愛したことなどなく、彼が私に信じ込ませようとした嘘に愛されていたことに気づきました。彼は自分を善人のように見せるのが本当に上手で、多くの人を騙してきました。しかし、彼の本当の姿に気づいた人が増え、今ではそれを私に伝えることをためらいません。虐待的な関係にない人が理解していないのは、トラウマ的な絆が形成されるということです。トラウマ的な絆は、虐待者への心理的な依存を引き起こします。これは、接触を断とうとすると、まるで薬を断っているような気分になる理由を説明しています。 ... トラウマによる絆は虐待のサイクルと関係しています。虐待的な出来事や一連の出来事の後、加害者はしばしば親切な行為をして状況を修復しようとします。虐待から立ち直ったとき、彼はとても優しい人でした。それはすべて嘘でした。自分の人生が21年間、ひとつの大きな嘘だったと知るのはつらいことです。これは私が今入りつつある新しい章ではなく、完全に新しい本のように感じます。私は21年間の私ではありません。私は恐れ知らずで、強く、自立しており、より良い人間です。私は今、これまでの人生で一番幸せです。初めて呼吸ができるようになり、自分の力を取り戻しました。間違いを犯すことは分かっていますが、大丈夫だと知ることは解放感です。誰も私に向かって叫んだり、私をけなしたりはしません。誰かが私を止めようとすることなく、私は成長し、繁栄できることを知ることです。この新しい本は素晴らしいものになりそうで、読むのが待ちきれません。 ](/ja/story/new-story-1075) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### いやしのメッセージ サバイバーから 🇺🇸 [ストーリー #770](https://stories.nomore.org/story/770) [ 私にとってヒーリングとは、より良い未来と人生のために、自分自身をより良くすることに集中することです。時間はかかりますが、読書やセルフケアといった小さなことでも、ヒーリングになる可能性は十分にあります。ヒーリングに明確な定義はなく、誰でも行うことができます。 ](/ja/message/for-me-healing-is-focusing-on-bettering-myself-for-a-better-future-and-life-it-takes-time-but-it-is-very-possible-even-small-things-like-reading-or-doing-self-care-is-healing-healing-has-no-specific-d-1822) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### いやしのメッセージ サバイバーから 🇺🇸 [ストーリー #1131](https://stories.nomore.org/story/when-the-closet-became-a-prison-1131) [ 私にとって癒しとは一体何を意味するのでしょうか？自分の価値を思い出すこと。ついに立ち去る強さを得られたと知ること。愛したい、愛されたいと思うことに「罪」などありません。病気と虐待は加害者の責任であって、私の責任ではありません。 ](/ja/message/what-does-healing-mean-to-me-remembering-my-own-self-worth-knowing-that-i-finally-had-the-strength-to-walk-away-there-is-no-sin-in-wanting-to-love-or-wanting-to-be-loved-the-sickness-and-the-abuse-is-1029) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### ストーリー サバイバーから 🇺🇸 [ #### 生存から安全へ こんにちは、 Name さん、私は家庭内暴力の被害者です。この体験談を共有することで、意識を高め、他の女性や子供たちを守る一助になればと思い、この場を借りてご連絡いたしました。深刻な家庭内暴力に耐え、子供たちと私が誘拐された後、被告人が有罪判決を受け、懲役60年の刑を宣告された時、ようやく正義が実現しました。有罪判決によって責任が問われることはありましたが、虐待が私や子供たちの人生に与えた影響は消えませんでした。私たちが生き延びた暴力は、すべてを変えてしまいました。子供たちは、子供が決して経験すべきではないトラウマを目の当たりにし、私たちは安全を守るために、家や慣れ親しんだものすべてを捨て、再出発を余儀なくされました。虐待の後遺症は、私たちの心の健康、安定、そして日常生活を取り戻す能力に影響を与えています。私がこの体験談を共有するのは、同情を求めるためではなく、家庭内暴力の現実、特に裁判が終わった後も子供たちに及ぼす影響について、人々に認識してもらうためです。被害者は多くの場合、何も持たずに逃げ出してしまうため、立ち直るには支援、安全、そして資源が必要です。 Link もしご興味があれば、私たちが経験したこと、法的手続き、そして生き延びた後の人生について、率直にお話しさせていただきます。私たちの物語を伝えることで、多くの命が救われ、女性と子どもを守ることの重要性への意識が高まれば幸いです。貴重なお話を聞かせていただき、貴重なお話を世に広めてくださり、ありがとうございます。 ](/ja/story/from-survival-to-safety-1803) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート ##### ストーリー サバイバーから 🇺🇸 [ #### #916 トリガー警告。私は5歳の時に性的虐待を受けました。母のボーイフレンドの叔父が、弟と一緒にトラクターに乗せてくれました。母のボーイフレンドの叔父は私のズボンを下ろし、触ってきました。彼は私を道端に降ろし、弟を連れて行きました。私は弟の名前を呼びながら、追跡者の後を追いかけました。彼は私たち二人を迎えに行き、家まで送ってくれました。私は祖母に何が起こったかを話すと、祖母は警察を呼ぼうと言いました。母は自分が対処すると言いましたが、実際には何もしませんでした。次に虐待を受けたのは6歳の時でした。母は別の女性と一緒でした。義父でした。彼は酔っ払って、裸の私とベッドに入りました。今はどうなったのか覚えていませんが、母は私が義父にレイプされたと伝えたと言い、私が血を流していたと言っていました。私が7歳の時、義理の妹はキスとマッサージをしないとバービー人形で遊んでくれませんでした。彼女は9歳でした。私はただ「ノー」と言えばよかったのに。私の何がいけないのかわかりません。14歳の時、母は他の人と付き合っていましたが、彼はいつも私に触ってきました。やめるように言ったのですが、彼は聞き入れませんでした。彼は私がセクシーだと言って、4年間毎日、あらゆるところに触りました。彼は家中私を追いかけ回し、膝の上に座らせようとしました。彼は私の部屋に立って私を見ていました。私は眠るのが怖かったです。パジャマに着替えるのも怖かったです。彼に部屋に入ってきてほしくなかったのです。彼が起きる時間である真夜中まで起きていました。眠りに落ちると、彼にレイプされる夢を見ました。目が覚めると、ズボンのボタンは外され、ジッパーは下がっていました。彼が寝ている間に何かをしたのかどうか、私にはわかりません。母に何が起こったのか話しましたが、家中彼が私を追いかけ回しているのを見たにもかかわらず、母は信じようとしなかったと思います。19歳の時、当時の彼にレイプされました。息子が部屋にいる間は、彼とは何もしたくありませんでした。彼は「ノー」と言わず、まるでぬいぐるみのように私を振り回しました。私の携帯を取り上げ、誰にも電話させませんでした。彼は二人の男友達に電話し、私を家に連れて帰るように頼みました。本当は一緒に行くべきではなかったのですが、彼らは私に手を出さなかったのです。付き合っていた男性は、私が車に乗ると携帯を返してくれました。私は祖母に電話しました。警察に通報しましたが、何もしてくれませんでした。22歳の時、私は再び性的虐待を受けました。誰の仕打ちだったかは言いたくないです。でも、彼は謝罪しました。LAW & ORDER SVUを見て、レイプ犯が刑務所に行くのを見て、正義感を抱きました。マリスカ・ハージティは私のヒーローです。 ](/ja/story/091dfc4a-c79b-44e1-9448-1d18cb443187) 0 コメント コメント オリジナルを表示 - レポート 0 ユーザー 0 ビュー 0 リアクション 0 ストーリーを読む ##### 休憩しますか？ グラウンディング（心と身体を癒す）アクティビティを試す 緊急の支援が必要な方は、{{resource}} をご訪問ください。 支援情報を表示する \[Image: United States\]United States [\[Image: Argentina\]Argentina](/?country=ar)[\[Image: Australia\]Australia](/?country=au)[\[Image: Bolivia\]Bolivia](/?country=bo)[\[Image: Canada\]Canada](/?country=ca)[\[Image: Chile\]Chile](/?country=cl)[\[Image: Colombia\]Colombia](/?country=co)[\[Image: Costa Rica\]Costa Rica](/?country=cr)[\[Image: Cuba\]Cuba](/?country=cu)[\[Image: Dominican Republic\]Dominican Republic](/?country=do)[\[Image: Ecuador\]Ecuador](/?country=ec)[\[Image: El Salvador\]El Salvador](/?country=sv)[\[Image: Equatorial Guinea\]Equatorial Guinea](/?country=gq)[\[Image: Guatemala\]Guatemala](/?country=gt)[\[Image: Honduras\]Honduras](/?country=hn)[\[Image: Ireland\]Ireland](/?country=ie)[\[Image: Japan\]Japan](/?country=jp)[\[Image: Mexico\]Mexico](/?country=mx)[\[Image: Nicaragua\]Nicaragua](/?country=ni)[\[Image: New Zealand\]New Zealand](/?country=nz)[\[Image: Panama\]Panama](/?country=pa)[\[Image: Paraguay\]Paraguay](/?country=py)[\[Image: Peru\]Peru](/?country=pe)[\[Image: Puerto Rico\]Puerto Rico](/?country=pr)[\[Image: Spain\]Spain](/?country=es)[\[Image: United Kingdom\]United Kingdom](/?country=gb)[\[Image: Uruguay\]Uruguay](/?country=uy)[\[Image: Venezuela\]Venezuela](/?country=ve) 日本語 [English](/en/)[Español](/es/)[日本語](/ja/) [ 私たちについて ](/ja/about) ノースカロライナ州ローリーで を込めて制作されました。 詳細は私たちの[コミュニティガイドライン](https://www.ourwave.org/ja/community-guidelines)、[個人情報保護方針](https://www.ourwave.org/ja/privacy)、および[利用規約](https://www.ourwave.org/ja/terms)をお読みください。 フィードバックはありますか？ぜひお送りください 緊急の支援が必要な方は、{{resource}} をご訪問ください。 ノースカロライナ州ローリーで を込めて制作されました。 | 詳細は私たちの[コミュニティガイドライン](https://www.ourwave.org/ja/community-guidelines)、[個人情報保護方針](https://www.ourwave.org/ja/privacy)、および[利用規約](https://www.ourwave.org/ja/terms)をお読みください。 | [ #### 支援情報はこちら ](/ja/resources) ### メッセージを投稿 コミュニティにサポートメッセージをシェアしましょう 続ける あなたのメッセージが掲載され次第、メールでお知らせするとともに、役立つ支援情報やサポートをお送りします。 投稿 NO MORE Silence, Speak Your Truth を安心して使える場に保つため、[コミュニティ・ガイドライン](https://www.ourwave.org/ja/community-guidelines)の遵守にご協力ください。すべてのメッセージは投稿前に確認され、個人が特定される情報は削除されます。 ### 質問する サバイバーシップやサバイバー支援について質問する。 続ける ご質問への回答が準備でき次第、メールをお送りするとともに、役立つ支援情報やサポートをお送りします。 提出 ### どのような問題がありますか？ このコンテンツを報告する理由を教えてください。モデレーションチームが速やかに確認いたします。 暴力、憎悪、搾取 脅迫、憎悪に満ちた言葉、性的強要 いじめ、または望まない接触 ハラスメント、脅迫、執拗な迷惑メッセージ 詐欺、詐称、なりすまし 虚偽の要求、または別人を名乗ること 偽の情報 誤解を招く主張や意図的な情報操作 提出 ### フィードバックをシェアする うまくいっている事（うまくいっていっていない事）を私たちに教えてください。そうしていただければ私たちが改善することができます。 提出 ### ログイン NO MORE Silence, Speak Your Truthに投稿した際に使用したメールアドレスを入力してください。 あなたのプロフィールにアクセスできるマジックリンクをお送りします。 リンクを送る 接地活動 座り心地の良い場所を見つけてください。目を軽く閉じて、深呼吸を数回します。鼻から息を吸い（3つ数え）、口から息を吐きます（3つ数え）。さあ、目を開けて周りを見回してください。以下のことを声に出して言ってみてください。 見えるもの5つ（部屋の中と窓の外を見ることができます） 感じるもの4つ（目の前にあるもので触れるものは何ですか？） 聞こえるもの3つ 匂いを嗅ぐもの2つ 自分の好きなところ1つ。 最後に深呼吸をしましょう。 座っている場所から、周囲を見回して、質感のあるもの、見ていて楽しいもの、興味深いものを探してください。 何かを手に持ち、その物に全神経を集中してください。影が落ちている部分や、物の中に形が浮かび上がっている部分に注目してください。手に持った時の重さや軽さ、指の裏側の表面の質感を感じてみてください（ペットを飼っている場合は、ペットと一緒に行うこともできます）。 最後に深呼吸をしましょう。 以下の質問を自分に問いかけ、声に出して答えましょう。 1\. 私はどこにいますか？ 2\. 今日は何曜日ですか？ 3\. 今日の日付は何ですか？ 4\. 今は何月ですか？ 5\. 今は何年ですか？ 6\. 私は何歳ですか？ 7\. 今はどんな季節ですか？ 最後に深呼吸をしましょう。 右手の手のひらを下にして左肩に置きます。左手の手のひらを下にして右肩に置きます。自分を強くしてくれるような言葉を選びましょう。例えば、「私は力強い」などです。まず文章を声に出して読み、右手で左肩を軽く叩き、次に左手で右肩を軽く叩きます。 交互に叩きます。左右5回ずつ、合計10回叩き、そのたびに文章を声に出して繰り返します。 最後に深呼吸をします。 腕を体の前で交差させ、胸に引き寄せます。右手で左上腕を、左手で右上腕を押さえます。優しく握り、腕を内側に引きます。しばらく握りしめた状態を保ち、その瞬間の自分にとって適切な握り加減を見つけます。力を入れたら力を抜きます。そして再びしばらく握りしめ、力を抜きます。しばらくそのままの状態を保ちます。 最後に深呼吸をします。 別のグラウンディング活動を試してみましょう 私は地に足がついていて準備ができていると感じている